【お悩み】ダウンドッグのときにかかとを床につけるには？

ヨガを始めてみたら自分の身体の硬さに驚いたことはありませんか？いつか先生の美しいお手本と同じように綺麗なポーズをとれるようになるのが理想的ですが、身体が硬くても最初から無理をせず、

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ウシュトラ・アーサナ（ラクダのポーズ）のコツとは？

こんにちは。ヨガインストラクターのチエです。ウシュトラ・アーサナのような、体を後ろ側へ反らせるポーズを「後屈のポーズ」といいます。後屈のポーズは、背骨を大きく反らせますが、腰に負担

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不器用さんでも仕上がりプロ級！入門お花フレンチネイル

初心者には難しいフレンチネイル。実は、100均のシールを使えばネイル初心者さんや不器用さんでも簡単に作れます。お花のシールを使った好感度バツグンの大人のフレンチネイルで、指先に透明

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ハロウィンメイクにおすすめ！「ティンカーベル」のメイク方法を解説

ディズニー映画『ピーター・パン』に登場する「ティンカーベル」は、ハロウィンの仮装でも人気のキャラクターのひとつです。「ティンカーベル」に近付くメイクとヘアアレンジの手順を動画で細か

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快眠を促す「ワイパーのポーズ（ヴィシュヴァ・ヴァジュラ・アーサナ）」

「ワイパーのポーズ（ヴィシュヴァ・ヴァジュラ・アーサナ）」は、仰向けでひざを立て、横に倒すポーズ。脇腹とおしりの筋肉をストレッチし、体の疲れをとる効果があります。

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【宮古島】二泊三日で女子旅満喫！

初めて行った沖縄県宮古島。 2泊3日の女子旅！離島は海の透明度がさらに増します。クリームソーダを絵に描いたような海の色、、宮古ブルーの虜になりました❤︎宮古島は4つの島が橋で繋がっ

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【生モンブラン】「カフェ＆ブックスビブリオテーク」でモンブランフェアを開催！

2019年9月3日(火)より、「カフェ＆ブックスビブリオテーク」では「モンブラン」をアレンジした新感覚スイーツを提供する「ビブリオテークのモンブランフェア」を開催！定番スイーツであ

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【苔アート】「モシュ印・コケ寺リウム」展示開催

苔好きは必見！2019年9月1日（日）～2019年12月8日（日）の期間、京都市内の8つの寺院で「苔」を用いたアート作品 「モシュ印 」・「コケ寺リウム」の展示会が開催されます。

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全234店舗！！「グランベリーパーク」が町田に誕生！

2019年11月13日（水）にオープンする新商業施設、「南町田グランベリーパーク」についてご紹介します。

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大人も子供も楽しめる！アメリカの移動遊園地

アメリカのノースカロライナ州のマウントエアリー市（サリー郡）で期間限定で開催される「サリーアグリカルチャーフェア」（2019年は9月7日から9月14日まで）には毎年多くの人が訪れま

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