展望露天風呂から眺める駿河湾の景色は圧巻！伊豆の名湯を堪能
静岡県・伊豆市にある「西伊豆土肥温泉 粋松亭」では、滞在した日がゲストの“記念日”となるようにと、スタッフがたくさんのおもてなしを用意しています。駿河湾を一望できる温泉と、ホスピタ
静岡県
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美しい身体のラインをつくる「空中ヨガ」
体の基盤である背骨は、”ゆるいS字”になっているかが綺麗な身体のラインをつくる上で重要なポイント。
ウォーミングアップでは、布を使ってまずお首から背骨や腰骨にスペースを創っていきます。
胸&背中のストレッチ、お腹のリリース、仙骨伸ばし、内臓アップ、首の解放骨盤調整の順で身体を整えていきます。
肩こり腰痛にも効果的。重力によって下垂気味な内臓も引き上げてくれるのが嬉しい。
また、呼吸をコントロールしながら行うことで背骨が伸びて自律神経も整えてくれます。
スポット情報
代官山で 空中ヨガ・岩盤浴・エステ が体験できる！美のよくばりスタジオ「avity 代官山」
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ヨガで胎児の感覚！？無重力体験ができる"空中ヨガ"スタジオ「avity」のレッスン
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※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。
監修：中島史恵
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