簡単な水引の結び方！おしゃれな「あわじ結び・梅結び」アレンジ
ご祝儀袋についている水引。作り方を習得して、小物作りに活用しませんか。今回は「あわじ結び」と「梅結び」を紹介します。ほかとは違うオリジナルのかわいい水引で、お祝いの席に華を添えまし
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美しい身体のラインをつくる「空中ヨガ」
体の基盤である背骨は、”ゆるいS字”になっているかが綺麗な身体のラインをつくる上で重要なポイント。
ウォーミングアップでは、布を使ってまずお首から背骨や腰骨にスペースを創っていきます。
胸&背中のストレッチ、お腹のリリース、仙骨伸ばし、内臓アップ、首の解放骨盤調整の順で身体を整えていきます。
肩こり腰痛にも効果的。重力によって下垂気味な内臓も引き上げてくれるのが嬉しい。
また、呼吸をコントロールしながら行うことで背骨が伸びて自律神経も整えてくれます。
スポット情報
代官山で 空中ヨガ・岩盤浴・エステ が体験できる！美のよくばりスタジオ「avity 代官山」
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ヨガで胎児の感覚！？無重力体験ができる"空中ヨガ"スタジオ「avity」のレッスン
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※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。
監修：中島史恵
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