ルトロン

おでかけ動画メディア

メニュー
LeTRONC
LeTRONC
EDIT 2017.01.16 ･ POST 2017.01.16

"空中ヨガ"なら体幹を鍛えやすい！ヨガスタジオ「avity」の"空中ヨガ"とは？

東京都 > 代官山

  • 4

    • THANK YOU！
    あなたの「いいね！」が励みになります！

    お気に入りしました。
    「マイページ」から確認できます。

  • 16

  • 0

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

「空中ヨガ」で体幹を鍛える

ちょっぴり難易度が高く見えるポーズも、ハンモックを使えば初心者でも気軽に挑戦できるのが"空中ヨガ"の魅力。
今回は、エッフェル塔のポーズ、開脚のポーズ、合蹠のポーズ、逆立ちのポーズ、逆立ちの鳩のポーズ、開脚のポーズの流れをご紹介します。

"空中ヨガ"なら体幹を鍛えやすい！ヨガスタジオ「avity」の"空中ヨガ"とは？の1番目の画像

エッフェル塔のポーズは骨盤をしっかり立てていけるので、体幹を使うトレーニングとしても効果的です。

ハンモックを使うから誰でも出来るダイナミック動き

"空中ヨガ"なら体幹を鍛えやすい！ヨガスタジオ「avity」の"空中ヨガ"とは？の2番目の画像

逆立ちのポーズは、普通のヨガだと肩や首に負担がかかりやすいところを、布野を使用することでで誰でも簡単に安全に挑戦できちゃいます。

背骨にスペースが出来るのでラインを整えたり、腰痛猫背予防にも効果的です。

"空中ヨガ"なら体幹を鍛えやすい！ヨガスタジオ「avity」の"空中ヨガ"とは？の3番目の画像

体験した人からは、『フェイスアップした』『身長が伸びた』『内臓下垂が良くなってダイエット出来た』『肩こりや膝の痛みも楽になった』などの声が寄せられているんだとか♡

スポット情報

avity 代官山

avity 代官山

東京都渋谷区猿楽町5-10 ISビル

03-6416-0625

代官山で 空中ヨガ・岩盤浴・エステ が体験できる！美のよくばりスタジオ「avity 代官山」

代官山で 空中ヨガ・岩盤浴・エステ が体験できる！美のよくばりスタジオ「avity 代官山」

東京都 > 代官山
"空中ヨガ"ってこんな感じ！「avity」へ行く前に動画で予習♪

"空中ヨガ"ってこんな感じ！「avity」へ行く前に動画で予習♪

東京都 > 代官山
ヨガで胎児の感覚！？無重力体験ができる"空中ヨガ"スタジオ「avity」のレッスン

ヨガで胎児の感覚！？無重力体験ができる"空中ヨガ"スタジオ「avity」のレッスン

東京都 > 代官山

※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。

監修：中島史恵

コメント

ログインまたは 新規登録してコメント投稿しよう！

コメントを投稿しよう！

関連する記事

人気記事