たった5分！バストアップからお腹ダイエット、免疫力向上にも効くヨガポーズ
今回のヨガポーズは、胸筋や腹筋を使うので、バストアップや下腹部を引き締める効果あり。甲状腺を気持ちよく伸ばすことで免疫力UPも期待できます。一石三鳥の女のキレイに必須のポーズです。
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LeTRONC
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初秋を迎えた三滝寺にはひんやりとした空気が漂っていました。
鎮座するお地蔵さまは四季によって様々な表情で出迎えてくださいます。
音楽提供：Artlist
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