寝る前の簡単ストレッチ!30秒でお腹痩せ&脚痩せを目指す方法
就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつもは続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディ
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中目黒にある「ラ・ヴィ・ア・ラ・カンパーニュ」は、昭和に建てられた一軒家をリノベーションした飲食店。外壁には本物のぶどうがつるを伸ばしており、店内の雰囲気とも相まって、まるでフランスの田舎町でのんびり過ごしているかのような気分になれます。
ヨーロッパの田舎暮らしに憧れて
それはシンプルで穏やかな美しい暮らし
毎日を丁寧に過ごすつつましさと豊かさが調和した心地よい空間、そこではありのままになれる自分を取り戻すことが出来る都会での生活で少しカサカサしたな、と思ったとき五感を通して心と体のスローダウンが出来る空間が作れればという思いで生まれました。
このお店のオーナーは、イタリア出身のロシャン・シルバさん。イタリアでテキスタイルメーカー(装飾用等の布地・織物等をデザインする会社)を経営していた彼は、日本に多くの顧客を持つことになります。そして、かねてから文化等に興味を持っていた日本に移住してきたのです。
その後、偶然旅行をした鎌倉で、現在の「ラ・メゾン・アンシェンヌ(アンティークカフェ)」となる古民家と出会い、サイドビジネスとしてカフェを始めることを決意しました。
お店の1Fには、毎朝、焼きたてのパンが並びます。パンを選ぶのも楽しいですが、ロシャンさんがセレクトした洋服も並んでいるため、あちこち目移りしてしまうかも。
2Fには朝食を食べられるカフェスペースもあります。外の景色を眺めながら、朝の時間をゆっくり過ごすことが出来ますよ。
「ラ・ヴィ・ア・ラ・カンパーニュ」は、目黒区上目黒にあります。
最寄り駅は、「中目黒駅」です。駅を出たら、目黒区役所方面を目指しましょう。
中目黒駅前郵便局等がある通りを歩いてきた場合は、「カブ薬局」のある角を曲がると、すぐに見つかるかと思います。住宅街の中にありますので、事前に地図でお店の位置を確認しておきましょう。駅から徒歩で5分程度ですので、周囲のお店も散策しながらゆっくり歩くのも楽しいですよ。
目黒区役所を目指しましょう。山手通りから駒沢通りへ入り「サカナバッカ 中目黒」の先にある曲がり角を曲がって、直進すると良いかと思いますが住宅街の細道になりますので、事前に道順は確認しておいてください。
なお、駐車場はありませんので、近隣にあるコインパーキングをご利用ください。
「ラ・ヴィ・ア・ラ・カンパーニュ」の営業時間は、下記の通りです。
OPEN 9:00~
・Morning Time 9:00〜12:00(11:30 L.O)
・Lunch Time 12:00〜15:00(14:30 L.O)
・Tea Time 15:00〜18:00
・Dinner Time 18:00〜22:00(21:00 L.O)
ディナーの定休のみ決まっており、第1火曜日・第3火曜日・水曜日となっていますのでご注意ください。
「ラ・ヴィ・ア・ラ・カンパーニュ」のモーニングは1種類ですが、季節によって内容が変化していきます。例えばフワフワ卵とたっぷり野菜のオムレツや、ブルーベリーのスムージー、スープなど。ぜひ様々な季節に通って、食べ比べてみてくださいね。
そして出来たてのパン(常時約10種類ほど)が食べ放題という嬉しい特典付き!お腹を空かせてから来店しましょう。
高台にある古民家をリノベーションした、アンティークカフェです。
住所:神奈川県鎌倉市極楽寺2-1-13
営業時間:夏季(10:00~18:00)/冬季(11:00~17:00)
定休日:水曜日
自由が丘駅から徒歩で約10分のところにある、2F建てのセレクトショップ/カフェレストランです。
住所:東京都目黒区自由が丘1-19-23
営業時間:アトリエ(10:00~19:00)/レストラン(11:00~20:00)
定休日:水曜日
民家をリノベーションしたセレクトショップです。
住所:兵庫県神戸市灘区山田町3-2-18
営業時間:11:00~19:00
定休日:水曜日(祝日は営業)
忙しい日々が続くと、どこか非日常的な空間でゆっくり休みたくなりますよね。お店の雰囲気がとにかく素敵なので、きっと心と体をほぐしてくれますよ。
※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。
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