ご利益をお持ち帰り！「日光山輪王寺」で開運巡りを満喫
栃木・日光にある「日光山輪王寺（にっこうさんりんのうじ）」は、「日光東照宮」と「二荒山神社」と合わせて“二社一寺”と称される日本屈指のパワースポット。厄除け、開運招福、縁結びにご利
栃木県
LeTRONC
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Step1 両腕を後ろに伸ばし、肩から10回くるくる回す
両腕を後ろに伸ばし、肩から10回くるくる回します。二の腕とウエストを意識して、丁寧に行うことがポイントです。
Step2 腰をひねり、腕を5回まわす（左右）
背筋を伸ばし、腰を右にひねり腕を5回まわします。左側も同様にまわしてください。
Step3 両腕を後ろに伸ばし、ぐっと後ろに伸ばす
両腕を後ろに伸ばし、ぐっと後ろに伸ばす動作を10回。肩甲骨を意識して、無理のないようエクササイズを。
毎日のちょっとした時間を有効活用して、美スタイルを手に入れましょう♡
脚のむくみをスキマ時間に解消！プチ筋トレ方法をご紹介します
待ち時間でできる超簡単ヒップアップで、たるんだお尻にさようなら！
監修：山﨑美由紀
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