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提供元:FYTTE

POST 2019.05.15

5分寝るだけで簡単お腹やせ!「骨盤枕ダイエット」で代謝アップ

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筋肉を柔軟にして血行を促進させる

そもそも、なぜ「ぶらさがり」が健康やダイエットに効果的なのでしょうか。その理由は「体を伸ばして、筋肉を柔軟にすること」にあります。
「私たちの筋肉は日常的に重力の負荷を受けているため、縮みやすくなっています。筋肉が縮んで硬くなると血行が悪くなり、健康不良や代謝の低下を招いてしまいます。しかし、ぶらさがるという行為には、これらの縮んだ筋肉を伸ばして柔軟にする効果がありま

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