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ダイエット目的で始めた人必見! ヨガで本当に体重は減るの?

提供元:Women'sHealth

公開 2019.05.17
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ヨガが凝り固まった体を柔らかくして、心を落ち着かせてくれることは、みんな知っていいるはず。でも、ヨガで体重は減らせるの? 今回は、ヨガのダイエット効果についてアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。


ヨガインストラクター、レベッカ・パチェコは、「ヨガを通して今この瞬間に全神経を集中し、心身が一体となって本来の強さを発揮すると、感情的に食べるのがやめられたり、ワークアウトを最大限に活用できたりします。だ

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