整形不要！？さわるだけでデカ目効果のある”目元のむくみ撃退マッサージ”
ゴシゴシは老化の原因！セレブやタレントも御用達の整体「サラ・クリニコス」の磯部敏弘先生が直伝する、目元のむくみを解消するマッサージ。いまいち顔がパッとしないという時に試してみて。
LeTRONC
目次
おでこ・眉毛を両手でしっかり押さえておく
おでこに両手を当て、眉毛や額の皮膚をしっかりと押さえます。おでこのシワをのばすため、しっかり両手を当てておくことがポイント！ 小指を眉毛部分にある筋肉にしっかり当てると、より効果が期待できます。
まぶしいものを見るときのように目を細める
両手でおでこ・眉毛を押さえたまま、まぶしいものを見るときのように目を細めます。目を動かすことによっておでこや眉毛が動くので、シワができないようしっかり両手で押さえながら目を動かしましょう。
まぶたの力を活かして、大きく目を見開く
細めた目を大きく見開き、目をしっかり動かしましょう。眼球を押しだす感覚で、まぶたを使うことがポイント！ おでこと眉毛を押さえたまま、目を細めたり見開いたりの動作を何度か繰り返していきます。
ギュッと目をしっかり閉じる
眼球を目の奥に押すイメージで目をギュッと閉じます。目元の動きが激しいときは、おでこや眉毛が動きやすくなるので、両手でしっかり引きのばすように意識しておきましょう。
まぶたを下げないように黒目を右に寄せる
目を開き、顔は正面を向いた状態で黒目を右に寄せていきます。このとき、ついまぶたが下がってしまいがち。まぶたを下げないように気をつけながら、目をしっかり開き視線だけを右向きにします。
黒目をワイパーのように動かす
車のワイパーのように、黒目を右から上、そして左へとゆっくりと寄せていきます。際まで寄せたら、一度目をギュッと閉じましょう。このときもおでこ・眉毛にシワが寄らないように、両手でしっかり押さえておきます。
黒目を反対方向にも動かす
次は反対方向に、左・上・右と黒目を動かしていきましょう。右へ黒目が動いたら、しっかり目を閉じます。この一連の流れを、目線を下げないように意識しながら何回か行います。
最後は目を閉じ一呼吸
最後に両手をおでこや眉毛に当て、目は閉じたままの状態で、まぶたの力を抜きましょう。そして一呼吸してリラックスします。目の周り、目の奥がじんわりしてきたらリフトアップの成果が出た証拠です！
おでこのシワや、まぶたのたるみに効果的な顔ヨガのポイントは、両手でおでこ・眉毛部分をしっかり押さえること。目の動きで緩みやく、年齢が出やすい部分なので、気になる人は今すぐ実践してみましょう！
作曲・演奏：深町優衣
音楽製作協力：AYUMiX
30秒で小顔＆立体顔へ♡ 魔法の運動“顔ヨガ”で自力整形！
ビューティー
サラバほうれい線！ 話題の”顔ヨガ”で若返りリフトアップ!!
ビューティー
顔ヨガの必須アイテム！シワを撃退する「顔筋スプーン＆ローラー」とは？
ビューティー
"顔ヨガ"で超簡単エイジングケア！首回りのシワ除去＆デコルテ美人に！
ビューティー
※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。
関連する記事
"顔ヨガ"で超簡単エイジングケア！首回りのシワ除去＆デコルテ美人に！
あごやデコルテ、首のシワなどは、自力で美しく保つにはちょっと難しい部分。そんな箇所を、手軽に美しく保つ方法が”顔ヨガ”です。誰でも簡単にできるので、スキマ時間にぜひ真似して見てくだ
LeTRONC
花粉症対策ストレッチで免疫力アップ！
寒い季節が終わりを迎え、暖かい春がやってくると花粉症に悩む人が多くなります。鼻づまり以外にも、様々な不快症状が現れる花粉症。空手メソッドの花粉症対策ストレッチで花粉から身を守ってみ
LeTRONC
はんなり和装美人のススメ。和装の「歩き方」のふるまい
和装を綺麗に着こなしている女性は、歩き方まではんなりとしてまさに和装美人。立ち振る舞いや歩き方のポイントを押さえて気を付ければ、あなたも今日から素敵な和装美人になれます。
LeTRONC
【美文字の基本の書き方】 誠意が伝わる謝罪のフレーズ
パソコンが普及している現代では、字を書くということがだんだん減ってきています。しかし、手書きでもらう文章はどこか真心を感じるもの。今回は、誠意が伝わる謝罪のフレーズ「お詫びのしるし
LeTRONC
おすすめの記事
動物たちの世界を五感で体験。大阪に新感覚ミュージアムが登場！
五感で大自然を感じる新感覚ミュージアム「Orbi Osaka」。デジタルとリアルが融合したこの施設では、都会の大阪にいながら自然の中にいるような感覚で、動物園ではなかなか見られない
大阪府 > 吹田・摂津
LeTRONC
渋谷の博多華味鳥、夏のピリ辛新メニュー「博多式辛胡麻担々水炊き」が登場！
福岡を代表するブランド鶏である「博多華味鳥」を使用した、水炊き・もつ鍋・鳥料理「博多華味鳥 渋谷店」にて、夏でも楽しめる水炊きの新メニュー「博多式辛胡麻担々水炊き」を2018年7月
東京都 > 渋谷
LeTRONC
基本からお雑煮レシピまで！ 役立つ「お正月マナー特集」
一年の始まりを祝うお正月。正月飾りのマナーや初詣の正しい参拝方法、お雑煮レシピや素敵な箸袋の作り方など、お正月を楽しく過ごすためのポイントをまとめました。年越し前に基本のマナーをお
LeTRONC
開催終了
ヒルトン東京のルーフトップテラスで肉ざんまいのビアガーデン
ヒルトン東京の7Fにある天空のビアガーデン 肉テラス。恵比寿らんまん食堂の唐揚げや元祖キムカツのトンカツなど有名店の自慢の逸品も。
東京都 > 新宿
LeTRONC
ZARAの美脚パンツとユニクロのアウターで上品な着こなし♡大人っぽい通勤コーデ
andGIRLより最新のトレンドコーディネートを紹介します！今日のコーデは、〝UNIQLO（ユニクロ）のコーディガンは軽くてあったか♡チェックパンツのＩラインまとめで細見え通勤コー
andGIRL
