眠れない夜におすすめ!簡単ヨガ「マーラ・アーサナ(合掌した花輪のポーズ)」で不眠を解消
猛暑が続き寝苦しい夏の夜や、疲れが溜まって眠りが浅いときにおすすめの「マーラ・アーサナ(合掌した花輪のポーズ)」。ヨガ初心者にも簡単で、胸を開きしっかりと呼吸が出来るようになります
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東京から2000km、沖縄本島からも400km離れた日本最西端八重山諸島。手つかずの自然や透明度の高い海が未だ残り、その美しさ海外の有名リゾートにも遜色ないほど。LCCの就航が増えグッと距離の縮まった八重山諸島は今日本で最もホットな旅行先の一つなのではないでしょうか?
著者:@rikiya _trip
音楽提供:epidemic sound
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