寝る前の簡単ストレッチ！30秒でお腹痩せ＆脚痩せを目指す方法
仰向けに寝た状態でお腹周りの筋肉を強化できる、簡単ストレッチの方法についてまとめました。「簡単な方法は？」「そもそもやり方がわからない…」「コツを知りたい！」…痩せやすい体質を作る
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体幹を鍛え、美しいボディラインへ
美しい体を作るには、正しい知識とトレーニングが必要です。それを効果的な形で実現してくれるのが、「バンゲリングベイ恵比寿」のキックボクシング！ パンチはもちろん、腰をひねりながらのキックは体幹が鍛えられ、しなやかで女性らしいボディラインづくりにピッタリです。「つらい」「苦しい」トレーニングではなく、「気持ちいい」「楽しい」トレーニングで爽快なダイエットを楽しめます。
オーダーメイドのトレーニングメニュー
トレーナーの方が選手として培った経験を活かし、ダイエットや筋力強化など「オーダーメイドのトレーニングメニュー」をレクチャーしてくれます。トレーニングの効果をさらに引き出すための生活面・栄養面のアドバイスも受けられるので、自分の生活リズムや性格に合わせたプログラムでオリジナルのメニューを楽しめるのも魅力です！
メニューが終わったら、「good juice」とコラボしたドリンクで体を休めてリラックス。近年は女性の参加者も多く、女性に嬉しい設備が整っているのも嬉しいポイントです。ストレス解消に、ダイエットに、キックボクシングをはじめてみてはいかがですか？
取材・文／萩原かおり
スポット情報
バンゲリングベイ恵比寿
東京都渋谷区恵比寿4-22-8 グロリアスマンション3F
03-6905-6573
キックボクシングで体幹エクササイズ♪自宅で出来る簡単ダイエット
東京都 > 恵比寿 / ビューティー
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