OUTDOOR SPORTS CHALLENGE -アスレチック篇-
照りつけるような強い日差しの休日も、メイクを気にせずアクティブに楽しみたい！ そんな願いを叶えてくれる「アネッサ」のコスメは、汗をかいても崩れにくい夏の必需品。今回は女子のおでかけ
神奈川県 > 橋本・相模原・古淵
PR / 資生堂ジャパン株式会社
顔筋アイテム！ 「顔筋スプーン＆ローラー」
シワのない、美しい肌を保ちたい♪ 今回は、おすすめの表情筋トレーニングアイテム「顔筋スプーン」と「ローラー」を使って、表情筋を鍛えるトレーニングを紹介します。
顔筋スプーンはくわえるだけでOK！
顔筋トレーニングアイテムの1つ目。「顔筋スプーン」を口に加えるだけの簡単トレーニングに挑戦しましょう！口の内側から顔筋を鍛えていきます。表情筋の約70％が、口周りにある口輪筋と呼ばれるものです。ここを鍛えることで、変化が期待できます。
くわえた状態でスプーンの角度を変えてみよう！
くわえた顔筋スプーンを上下左右、いろんな角度に動かします。特に気になるたるみ部分付近に向けて動かすことで、効果的に顔筋を鍛えられるのでおすすめです。短い時間に区切って、何度か行いましょう。
ローラーを使って表情ジワを取る
次は、「ローラー」を使い、シワやたるみなどのケアをします。ローラーを肌の上で転がすことで起きる振動が、リンパの流れに作用し顔のむくみを軽減するという仕組みなっています。リンパの流れが良くなれば、肌色も明るくなります！
力を抜いてローラーを動かす
無意識に顔に入ってしまう無駄な力を抜くこともポイントです。眉の間にできやすいシワなどは、力を抜いた状態でローラーを転がすことが重要です。気になる顔の表情ジワをしっかり取るためにも、リラックスして行うようにしましょう。
顔筋を引き締めるための2つの顔筋トレーニングアイテムを使えば、いつでもどこでも、簡単に顔筋のトレーニングを行うことができます。日頃のお肌のケアに顔筋トレーニングを取り入れ、顔の美しさをより引き立てましょう。
音楽クレジット
作曲・演奏：深町優衣
音楽製作協力：AYUMiX
間々田佳子先生が世界で初めて提唱する『顔のラジオ体操』
3分半のオリジナルピアノ伴奏で楽しく行うだけで顔が変わり、人生が楽しくなります。13ポーズを音楽に合わせて行えば、顔全体がまんべんなく鍛えられます。お子様からシニアの方まで、学校、職場、地域の会合などみんなで楽しめる内容になっています。
●顔筋スプーンの詳細はコチラ
□URL
http://item.rakuten.co.jp/anshin/har1065/
□問い合わせ先
株式会社グッズマン
075-353-1778
営業時間平日10時～17時
「顔ヨガインストラクター養成講座」
Change Your Face ! Change Your Life !
顔ヨガで人生を変えましょう！
整形並に顔が変わり、人生が好転したインストラクターが続出。ヨガやインストラクター等の指導がなくても受講ＯＫ！ 間々田佳子先生も指導しています。
「顔ヨガインストラクター養成講座」4日間
東京・大阪・名古屋・福岡・北海道にて開催
https://www.yoga-gene.com/workshop/162581.html
東京：2017年3/17(金)～20(月・祝)、5/6(土)・7(日)＋13(土)・14(日)
大阪：2/16(木)～19(日)
札幌：6/1(木)～4(日)
お問い合わせ・お申し込みは「ヨガジェネレーション」まで
https://www.yoga-gene.com/workshop/162581.html
TEL. 03-3760-9129
30秒で小顔＆立体顔へ♡ 魔法の運動”顔ヨガ”で自力整形！
ビューティー
サラバほうれい線！ 話題の”顔ヨガ”で若返りリフトアップ!!
ビューティー
まぶたのたるみ＆おでこのシワを解消！ ”顔ヨガ”でみるみる顔が若返る
ビューティー
"顔ヨガ"で超簡単エイジングケア！首回りのシワ除去＆デコルテ美人に！
ビューティー
監修
間々田佳子
間々田佳子
関連する記事
ヨガの基本ポーズ・ダウンドッグのコツと効果！正しいやり方で、倦怠感や疲労感をケア
ヨガでは欠かせないダウンドッグの正しいやり方を覚えてリフレッシュ。背中や肩、脚のストレッチ効果も高く、全身の体幹を強化し姿勢を整えます。疲労を回復させたり、肩こりを和らげたりする効
東京都 > 千駄ヶ谷
LeTRONC
肩甲骨周りをストレッチ！肩コリが驚くほど軽くなるヨガポーズ
デスクワークやパソコン作業などで、肩こりや首こりをほぐしてくれるヨガのポーズ。上半身の動きだけなので、デスクでも気軽にできてリラックス効果も。
東京都 > 千駄ヶ谷
LeTRONC
30秒リファで小顔に！リフトアップに効果的なリファの使い方を紹介
簡単に小顔効果が期待できる人気美顔器・リファフォーカラットの使い方を動画でご紹介します。コロコロするだけでエステやマッサージにお金をかけず、美人になっちゃいましょう！
LeTRONC
バレリーナヨガで二の腕・背中をしなやかにシェイプアップ♡
バレリーナのような優雅な動きでシェイプアップできる「バレリーナヨガ」。今回は、二の腕・背中のシェイプアップに効果的なポーズのご紹介。美しい動作でリラックスして、しなやかなボディライ
LeTRONC
「ビューティー」に関する人気記事ランキング
エアドラムで本気痩せ！BurnesStyle秋葉原の暗闇フィットネス
カルチャー女子の聖地、東京・秋葉原にオープンした「BurnesStyle AKIHABARA（バーネススタイル アキハバラ）」では、エアドラムエクササイズをアレンジしたレッスンが「
ビューティー
特典あり
東京都 > 秋葉原
むくみは即リセットが基本！ヨガのポーズでむくみ知らずな美脚をつくる
寒い時期、特に気をつけたいのが”むくみ”。むくみを解消するポーズを覚えておけば、飲み過ぎた次の日だって美脚をキープできます。
ビューティー
東京都 > 千駄ヶ谷
脚のむくみをスキマ時間に解消！プチ筋トレ方法をご紹介します
むくみを解消して、スラッと美脚に近づくプチ筋トレの方法をご紹介します♪ 仕事中や待ち時間など、スキマ時間に試してみては？
ビューティー
腸専門の整体「BEAUTY PLUS」で様々なお悩み改善！ 腸活で心もカラダも美しく
東京、白金高輪にある「BEAUTY PLUS（ビューティープラス）」は、腸専門の整体で健康的に美しくなれると注目を集めています。外見だけでなく、身体の中からの健康を考えた施術を心が
ビューティー
東京都 > 白金・白金台
靴下があればできる！全身のぜい肉に効く簡単エクササイズ
ダイエット器具などを使わなくても、家にあるもので簡単にダイエットすることができるのです。今回は、誰の家にでもある靴下を利用して、お腹、太もも、背中に効くエクササイズを紹介していきま
ビューティー
おすすめの記事
NEW
露天の天然温泉は中伊豆直送！ 都内最大級の日帰り温泉「テルマー湯」
新宿の「テルマー湯」は、都内最大級の日帰り温泉施設。東京メトロ「新宿三丁目駅」から徒歩2分という好立地で、本格的な温泉で癒しを提供してくれます。そんな都会のオアシス「テルマー湯」を
東京都 > 新宿
LeTRONC
OUTDOOR SPORTS CHALLENGE -アスレチック篇-
照りつけるような強い日差しの休日も、メイクを気にせずアクティブに楽しみたい！ そんな願いを叶えてくれる「アネッサ」のコスメは、汗をかいても崩れにくい夏の必需品。今回は女子のおでかけ
神奈川県 > 橋本・相模原・古淵
PR / 資生堂ジャパン株式会社
たった15秒でケア終了！？THE BODY SHOP（ザ・ボディショップ）の新商品はボディヨーグルト！
イギリス初の自然派化粧品が人気の【THE BODY SHOP（ザ・ボディショップ）】から、2018年5月17日に新製品「ボディヨーグルト」が登場！ぷるんとしたテクスチャーの新感覚ボ
FORTUNE
ブイヤベースが絶品。新富町「Maison Michel」で築地直送の海の幸を楽しむ本格フレンチ
フレンチを気軽に楽しめるお店「Maison Michel（メゾン ミッシェル）」が、東京・新富町駅近くにあります。暖かな日差し差し込むランチタイムも、温もりある夜の光に包まれるディ
東京都 > 築地
LeTRONC
自由が丘で和食ランチなら「鯛めし魚然」！おすすめ鯛料理をご紹介
東京に居ながら宇和島の鯛料理が楽しめる「鯛めし魚然 自由が丘店」。看板メニューの「鯛めし」を含めたおすすめ鯛料理を3品ご紹介します。
東京都 > 自由が丘
LeTRONC
堂島川を眺めてハンバーガーをがぶり。大阪にあるアメリカンダイナー「FLOWERS 中之島バンクス」
大阪・中之島にある「FLOWERS 中之島バンクス（フラワーズ）」は、食べごたえ抜群のハンバーガーから豪華スイーツまで揃うNYスタイルのアメリカンダイナー。開放的な雰囲気の中、アメ
大阪府 > （大阪）福島・野田・中之島
LeTRONC
