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提供元:FYTTE

POST 2019.06.25

女性ホルモンアップ!管理栄養士が教える!「小松菜とみかんの豆乳スムージー」

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効果的な食材でホルモン対策!

野菜やフルーツを手軽にとれるスムージーは、ビタミン不足を感じたときや、気になる不調を改善するのにおすすめのメニュー。

今回は、大豆イソフラボンを含む豆乳に、カルシウムや鉄分を含む小松菜、ビタミンCの豊富なみかんを組み合わせた、女性ホルモンを元気にしてくれるスムージーの紹介です。

小松菜とみかんの豆乳スムージー

1杯分=117kcal

<材料(2杯分)>
小松菜 90g
みかん(オレ

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