冷え性や便秘が改善するヨガをご紹介！初心者でも簡単にできます♪

古都をめぐる。京都・嵐山ポタリング

京都ならではの古き良き面影を残す街、嵐山。今嵐山では、ポタリングでの観光がブームとなっています。名所「竹林の小径」や、マイナスイオンたっぷりのお寺、そして京スイーツカフェを自転車で

京都府 > 嵐山・嵯峨野

PR / キリンビバレッジ株式会社

【寝る前5分の夜ヨガ】安眠効果をもたらすポーズ

ストレスで夜なかなか眠れない、寝つきが悪く困っている、そんなときに試してほしいのがヨガの「安眠効果をもたらすポーズ」です。寝ながらできる夜ヨガで、質の高い睡眠を手に入れましょう。

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たった5分！バストアップからお腹ダイエット、免疫力向上にも効くヨガポーズ

今回のヨガポーズは、胸筋や腹筋を使うので、バストアップや下腹部を引き締める効果あり。甲状腺を気持ちよく伸ばすことで免疫力UPも期待できます。一石三鳥の女のキレイに必須のポーズです。

東京都 > 千駄ヶ谷

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骨盤に効果的なヨガ！姿勢のゆがみにおすすめの簡単ポーズ

日常生活の何気ない行動や姿勢によって、骨盤は歪んでいきます。実は、歪んだ骨盤のままダイエットをしても効果が下がってしまうんです。ヨガで歪みを整えて、効率的に痩せやすい体になりましょ

東京都 > 千駄ヶ谷

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プチ筋トレで"美くびれ"GET！オフィスで座ったままできるシェイプアップ

忙しい女性にもおすすめな座ったままでできるプチ筋トレ！超簡単トレーニングで今注目されている“腹筋女子”に！

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食事前から美しく。6つの基本のテーブルマナー

テーブルマナーに自信がなくて、行きたいお店に行けないなんてもったいない！ しかも年齢が上がるに連れ、テーブルマナーを求められるシーンは増えていきます。ちょっと自信がない人も、少しは

東京都 > 浜松町・大門

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古都をめぐる。京都・嵐山ポタリング

京都ならではの古き良き面影を残す街、嵐山。今嵐山では、ポタリングでの観光がブームとなっています。名所「竹林の小径」や、マイナスイオンたっぷりのお寺、そして京スイーツカフェを自転車で

京都府 > 嵐山・嵯峨野

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四季の景色と芸術が魅せる屋外アート「札幌芸術の森野外美術館」

北海道・札幌にある「札幌芸術の森野外美術館」は自然のなか芸術鑑賞ができる野外美術館です。開放感あふれる館内には74点もの作品が点在し、敷地内を散策しながら芸術鑑賞を楽しめます。今回

北海道 > 札幌駅

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うさぎがつなぐ縁結びも。京都「岡﨑神社」で子宝・子授け祈願

京都市の左京区・岡崎にある「岡﨑神社」は、うさぎ神社としても有名な神社です。境内には、至るところにうさぎをモチーフにした像などが置かれ、うさぎ型のおみくじも楽しむことができます。う

京都府 > 岡崎・平安神宮・南禅寺

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芳醇なそばの香りがたまらない！ 「酒とそば まるき」の絶品”二八蕎麦”に舌鼓

札幌の狸小路のすぐ側に佇む「酒とそば まるき」。店主こだわりの北海道産そば粉を使用した二八蕎麦が絶品です。香りを楽しむことを前提に作られたそばとなっています。そんな店主のこだわりが

北海道 > 札幌大通・狸小路

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【占い】11月前半！ 乙女座さんのトータル予報

乙女座（8月23日～9月23日生まれ）さんの運気はどう？11月前半（11月1日～15日）の全体運・恋愛運・対人＆仕事運にくわえて、お出かけしたくなるワンポイントアドバイスも合わせて

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