ヨガでホルモンバランスも整えられる！PMSなどの対策にも効果のあるヨガポーズ

インナーマッスルを鍛えるポーズでボディシェイプ！

体幹を鍛えることで腹筋やインナーマッスルの引き締め効果も期待できます。簡単に体幹を鍛えられるヨガのポーズをわかりやすくご紹介。ポイントをおさえて、引き締まったお腹とインナーマッスル

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不眠を解消する秘訣はヨガ！ストレスに効果のあるポーズを動画でご紹介

ヨガの呼吸法には自律神経を整える効果があります。今回は、日々のストレスをスッキリとさせて、快眠に導くおすすめのヨガポーズをご紹介します！

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座ったままヨガ！倦怠感を解消して集中力アップもできるオフィスヨガ

座ったままできるヨガご紹介！なんとなく体が重いとき、倦怠感を感じたときに、呼吸を整えながら血流を改善することで、頭も体もリフレッシュ♪集中力アップも期待できます。オフィスでも気軽に

東京都 > 千駄ヶ谷

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ヨガで鬱な気分を解消できる！出勤前の5分にやりたいヨガポーズ

朝から気分が上がらない…そんな鬱な気分の時におすすめなヨガをご紹介。毎日の身体の変化や、心の変化もヨガで一度リセットしませんか？”もやもや”をすっきりさせるヨガがこちら。

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肩こりを和らげる簡単ヨガ「パリヴリッタ・バラアーサナ（針の糸通しのポーズ）」

初心者にもおすすめの簡単ヨガ「パリヴリッタ・バラアーサナ（針の糸通しのポーズ）」は、肩こりを和らげ胸を開くので、背中が丸まりがちな人にもおすすめ。ポーズのやり方とコツをまとめました

東京都 > 有楽町・日比谷

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心と体をニュートラルにする「聖者バラドヴァージャのポーズ１（バラドヴァージャ・アーサナ１）」

「聖者バラドヴァージャのポーズ１（バラドヴァージャ・アーサナ１）」は、座ってお腹からねじるポーズ。腰や背中の疲れを解消しながら、心身ともに活力を与えます。

東京都 > 有楽町・日比谷

特典あり

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【占い】10月後半！ 双子座さんのトータル予報

双子座（5月21日〜6月20日生まれ）さんの運気はどう？ 10月後半（10月16日〜31日）の全体運・恋愛運・対人＆仕事運にくわえて、お出かけしたくなるワンポイントアドバイスも合わ

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話題のポップオーバーを初体験♡ 北鎌倉の古民家カフェ「狸穴（まみあな）カフェ」

北鎌倉は歴史溢れる雰囲気の中、おしゃれなお店が軒を連ね、観光地としても注目を浴びているエリアです。築20年の古民家をリノベーションした「狸穴（まみあな）カフェ」 で、ゆったりとした

神奈川県 > 鎌倉

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夜桜と神戸1000万ドルの夜景をひとりじめ。「SAKURAナイトプール」で非日常体験

都会の真ん中で1000万ドルの夜景と桜の演出を楽しめる「SAKURAナイトプール」が「神戸みなと温泉 蓮」にて期間限定で開催中です。非日常空間をひとりじめできる貸し切りプランも登場

兵庫県 > 三宮

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地元北海道産の上質食材を使ったゼイタクな大福「ささや大福」

北海道・札幌の「円山公園駅」近くに店を構える「ささや大福」は、地元北海道産の上質な食材にこだわった大福が味わえます。産地から直接仕入れ、無添加の食材を使用。一流の和菓子職人が作り上

北海道 > 円山公園・西18丁目・宮の森

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