高館義経堂（奥州平泉）
源義経最後の地。 衣川の戦いで敗れた源義経は、妻・娘と共にこの地で自害しました。 伝承によると、郎党の武蔵坊弁慶も敵兵から身体に無数の矢を受け立ったまま絶命、所謂「弁慶の立往生」を
岩手県
お城インスタグラマーKAORI
- 371
- 1
- 0
ストレスや不眠におすすめのポーズ
1.両座骨が浮かないように 体側を伸ばす
2.斜めに前屈して 首を脱力
3.壁とお尻が離れないようにしながら、壁に沿って脚を伸ばします。
4.足がしびれてきたら、膝を曲げてかかとをつけた合っせきの姿勢で、休みましょう。
そのまま5分ほどキープすると、さらにスッキリします。
起き上がるときは、30秒ほど横向きで休息した後、ゆっくりと元の体勢に戻します。
スポット情報
冷え性や便秘が改善するヨガをご紹介！初心者でも簡単にできます♪
東京都 > 千駄ヶ谷
ヨガでホルモンバランスも整えられる！PMSなどの対策にも効果のあるヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
ヨガで頑固な肩こりを解消！眼精疲労にも効く働く女子におすすめヨガ
東京都 > 千駄ヶ谷
座ったままヨガ！倦怠感を解消して集中力アップもできるオフィスヨガ
東京都 > 千駄ヶ谷
ヨガで鬱な気分を解消できる！出勤前の5分にやりたいヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
ヨガの「片鼻呼吸法」とは？鼻づまりや眠気の解消への効果
東京都 > 千駄ヶ谷
寝たままできる朝ヨガ！寝覚め30秒の朝活で疲れを溜めない体に
東京都 > 千駄ヶ谷
監修／hana
監修：hana
コメント
コメントを投稿しよう！
関連する記事
人気記事
軽井沢から近くの妙義でグランピング体験！温泉でリラックス。
群馬県にある妙義グリーンホテル&テラス ここでは目の前に妙義山を拝みながらゆっくりした時間を過ごすことができます。
群馬県
すずきたかひろ
- 255
- 21
- 1
SNS映えスポット！目黒のお洒落カフェ【Factory & Labo 神乃珈琲 -kanno coffee-】
学芸大学駅から徒歩10分。 目黒のお洒落カフェに行ってきました！ 全面ガラス張りの外観。 生豆の買付から焙煎までこだわり抜いた珈琲と軽食が味わえるお洒落カフェ！
TAKAHIRO | Vlogger
- 162
- 0
- 0
野菜の甘味を豚バラで引き立てて。博多の味が難波に上陸「やさい串焼き なるとや」
香ばしい串焼きが食べたいけれど、ダイエットの面で及び腰になっている人には、大阪・難波の「やさい串焼き なるとや」がおすすめ。たっぷりの野菜を豚肉で巻いて串焼きにし、酢コショウなどで
大阪府
LeTRONC
- 37
- 81
- 0
島原にある360°海に囲まれた場所！まるで“君の名は”のワンシーンのような幻想的な写真が撮れる！
夏と言えば海ですよね！このご時世コロナが気になるからこそ開放的な空間で思いっきり思い出づくりしましょう！
日本
lu7
- 49
- 0
- 0
ログインまたは 新規登録してコメント投稿しよう！