毎日1ポーズでリフレッシュ キレイになれる美女ヨガ
気軽に1日1ポーズから、美女ヨガを始めてみませんか？ 30秒の簡単なポーズで、心身ともに毎日リフレッシュしましょう。
肩こりと目の疲れを緩和するポーズ
1 腕をねじり手のひらを合わせたら、ヒジを軽く引き下げ、肩まわりをストレッチ。
2 そのまま腕を伸ばしてストレッチします。
3 四つん這いになったら、おでこを床につけ、お尻を持ち上げてヒザ立ちになります。
4 頭頂を床につけ、首を床と垂直にして 両手を組んで天井にグッと伸ばします。
5 ゆっくりと体を起こして、5呼吸ほどおいて目を開きます。
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※このプレゼントは終了しました。
2017年3月5日(日)まで、「ルトロンを見た」で、
初めてスタジオ利用の方に限り（どのクラスでも可）500円OFF(ドロップン3,000円→2,500円)、hana先生のクラスに参加の場合はさらに500円OFF(ドロップン3,000円→2,000円)
hana 毎週金曜日 19:00-20:15「Relax & Renew」
※上記割引は両方初めてスタジオ利用の方に限ります。
スポット情報
True Nature ヨガスタジオ
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 CHARIsendagaya 1F
03-6455-4977
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監修
hana
hana
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