週末のデートに。彼ウケ抜群のポニーテール20代編
無造作なウェーブ巻きをざっくりまとめたポニーテールは彼ウケも抜群！ 全体を巻いてからポニーテールにするのでざっくり巻きでもOK。ボリューム感もあり、毛量が少なめの方にもおすすめです
LeTRONC
- 10
- 29
- 0
肩こりと目の疲れを緩和するポーズ
1 腕をねじり手のひらを合わせたら、ヒジを軽く引き下げ、肩まわりをストレッチ。
2 そのまま腕を伸ばしてストレッチします。
3 四つん這いになったら、おでこを床につけ、お尻を持ち上げてヒザ立ちになります。
4 頭頂を床につけ、首を床と垂直にして 両手を組んで天井にグッと伸ばします。
5 ゆっくりと体を起こして、5呼吸ほどおいて目を開きます。
スポット情報
冷え性や便秘が改善するヨガをご紹介！初心者でも簡単にできます♪
東京都 > 千駄ヶ谷
ヨガでホルモンバランスも整えられる！PMSなどの対策にも効果のあるヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
不眠を解消する秘訣はヨガ！ストレスに効果のあるポーズを動画でご紹介
東京都 > 千駄ヶ谷
座ったままヨガ！倦怠感を解消して集中力アップもできるオフィスヨガ
東京都 > 千駄ヶ谷
ヨガで鬱な気分を解消できる！出勤前の5分にやりたいヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
ヨガの「片鼻呼吸法」とは？鼻づまりや眠気の解消への効果
東京都 > 千駄ヶ谷
寝たままできる朝ヨガ！寝覚め30秒の朝活で疲れを溜めない体に
東京都 > 千駄ヶ谷
監修：hana
コメント
コメントを投稿しよう！
関連する記事
人気記事
「Makers' Base Tokyo」で体験できる真珠のピアスの作り方
会員制工房「Makers' Base Tokyo」では、様々なワークショップを開催しています。今回はその中で、真珠を貝から取り出すところから始まる、一風変わったピアスの作り方をご紹
東京都
LeTRONC
- 14
- 28
- 0
〈韓国風?!〉必見! 京都カフェ「and C」
京都の平野神社近くにある「and C」というカフェに行った時の Vlogです。 京都駅からバス１本で行けるのでおすすめです！ 今回の動画では、さくらのクリームソーダを紹介しています
日本
Oui(ウイ)
- 16
- 0
- 0
絶景！紅葉の渋峠！
これから紅葉が綺麗になっていきますね！ 一足先に綺麗な紅葉をお届けします！
日本
kaito iwashita
- 8
- 0
- 0
絶景好き必見！日本のハワイは、東京にありました。
八丈島 羽田空港からわずか40分で着く、東京の離島、八丈島。 ただレンタカーで道を走るだけでも気分爽快です。 八丈富士、南原千畳敷、日本で５本の指に入る透明度、海がめに会える底土
日本
Sono
- 3
- 0
- 0
ログインまたは 新規登録してコメント投稿しよう！