むくみは即リセットが基本！ヨガのポーズでむくみ知らずな美脚をつくる
寒い時期、特に気をつけたいのが”むくみ”。むくみを解消するポーズを覚えておけば、飲み過ぎた次の日だって美脚をキープできます。
東京都 > 千駄ヶ谷
LeTRONC
ルトロン限定特典
体験レッスンが3,240円→1,080円に！
YR CLUB HOUSE 国領店
Tips1 初心者向け！ 膝を曲げたまま船のポーズ
座って呼吸を整えたら、背中をまっすぐ伸ばします。
膝を曲げたまま両足を上げましょう。
両手をまっすぐ前ならえして、キープします。
しばらく呼吸を続けたら、息を吐きながら足を下して完了です。
Tips2 上級者向け！膝を伸ばして船のポーズ
同じく、座って呼吸を整えたら、背中をまっすぐ伸ばします。
両足を上げ、膝を伸ばしてV字にします。
両手をまっすぐ前ならえして、キープしましょう。
しばらく呼吸を続けたら、息を吐きながら足を下して完了です。
【特典】「ルトロンを見た！」で体験が半額以下に！
ルトロン会員限定！ 体験レッスンが3,240円→1,080円になる特典をご用意していただきました♪
ご来店時の際にはぜひ特典を表示して、スタッフの方にお見せください！
最近運動していない、リフレッシュしたい...そんな人はぜひ、ヨガ×ランの新融合を、ぜひ体験しに行ってみて！
取材・文／萩原かおり
スポット情報
YR CLUB HOUSE 国領店
東京都調布市国領町3-10-4
042-426-7711
特典あり
【レッスン半額特典】ヨガ×ランニングで体幹を鍛えるスタジオ「YR CLUB HOUSE 国領店」
東京都 > 調布 / ビューティー
【半額特典】ヨガで肩こり・腰痛改善ポーズを「YR CLUB HOUSE 国領店 」でレクチャー
東京都 > 調布 / ビューティー
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