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POST 2019.08.06

夏の紫外線対策に!「ケールのスムージー」

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毎年暑さが増してくると、無性にスムージーが飲みたくなります。

私の家庭で作るスムージーのポイントは、「少ない材料でできる」こと。
色々な食材を入れると手間も金額もかかるということで、目指すは2食材、多くても3食材を心がけています。

今回ご紹介するのは、夏のダメージケアにぴったりなケールとキウイを使ったスムージーです。

ケールは青汁の材料として知られていますが、群を抜いたビタミンミネラルの豊富さで”緑黄色

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