インナーマッスルを鍛えるポーズでボディシェイプ！
体幹を鍛えることで腹筋やインナーマッスルの引き締め効果も期待できます。簡単に体幹を鍛えられるヨガのポーズをわかりやすくご紹介。ポイントをおさえて、引き締まったお腹とインナーマッスル
東京都
LeTRONC
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日が沈み始めた頃の昭和記念公園。沢山の自然、虫の鳴き声、西日がとても綺麗で、東京にいることを忘れてしまいそうです。
著者情報：@oitagram_xx
音楽提供：artlist
曲名：Perfectly
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