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ヨガ・フィットネス

2017年02月25日更新

話題の"キャンドルヨガ"とは？レッスン風景を動画でご紹介♪

癒やし効果の高い"キャンドルヨガ"というものをご存知ですか？照明を落とした部屋の中で、たくさんのキャンドルを灯しながら行うヨガ。元ブレンダモデルの扇田純さんがインストラクターを務めるレッスンをご紹介します。

扇田純先生による「キャンドルヨガ」とはどんなヨガ？

話題の"キャンドルヨガ"とは？レッスン風景を動画でご紹介♪の1番目の画像

照明を落とした部屋で約100個のキャンドルを灯してヨガをする「キャンドルヨガ」。
幻想的な雰囲気が、都会の喧騒から解き放たれるような“非日常”を演出してくれます。
キャンドルの灯りというのは、心臓と同じリズムで揺らいでいるため、灯りを見ながらのヨガはリラックス効果抜群です。

話題の"キャンドルヨガ"とは？レッスン風景を動画でご紹介♪の2番目の画像

ヨガ終了後には、ホットチャイのドリンクサービスもあり、身体の芯から温まることができます。
また、キャンドルからマイナスイオンやアルファ波が出ているので、ストレスを解消してくれる効果も期待できます。
毎日仕事や家事で慌ただしく過ごしている人にはおすすめのヨガです。

自宅でもキャンドルヨガを実践してみよう！

話題の"キャンドルヨガ"とは？レッスン風景を動画でご紹介♪の3番目の画像

ヨガはヨガマットさえあれば、どこでも行うことができる手軽なエクササイズです。
ヨガマットも、最近ではホームセンターなどで簡単に購入可能ですし、「キャンドルヨガ」はヨガにキャンドルをプラスするだけなので、自宅でもすぐに実践できます。
キャンドルは好きなものを選べるので、アロマキャンドルを使えば、香りのリラックス効果も期待できるでしょう。
ヨガ教室に出向く余裕がない人も、「キャンドルヨガ」なら気軽に自宅でできるので、ぜひチャレンジしてみてください。

不眠にお悩みなら"キャンドルヨガ"はいかが？自宅でできるポーズをご紹介

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「キャンドルヨガ」以外のヨガイベントもたくさん開催中

話題の"キャンドルヨガ"とは？レッスン風景を動画でご紹介♪の4番目の画像

都内では恵比寿・成城・自由が丘を中心にJ's Beauty Yogaレッスンを開催、福岡ではディレクターを務めるヨガスタジオラニカイにてレッスンを務められています。
福岡天神にあるラニカイではヨガマット、ハーブティー付きの体験レッスンが1080円で受けることができます。

レッスンの開催はウェブサイトをCHECK

https://www.jun-ogida.com/

扇田純
監修
扇田純

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