ヨガの「片鼻呼吸法」とは？鼻づまりや眠気の解消への効果

花粉症対策ストレッチで免疫力アップ！

寒い季節が終わりを迎え、暖かい春がやってくると花粉症に悩む人が多くなります。鼻づまり以外にも、様々な不快症状が現れる花粉症。空手メソッドの花粉症対策ストレッチで花粉から身を守ってみ

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脚のむくみをスキマ時間に解消！プチ筋トレ方法をご紹介します

むくみを解消して、スラッと美脚に近づくプチ筋トレの方法をご紹介します♪ 仕事中や待ち時間など、スキマ時間に試してみては？

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下半身ヤセに効く！呼吸が整うデトックスヨガ

ヨガインストラクター浅野佑介さんから、心地良い日に外で行いたいヨガポーズのレッスンです。大地と空を感じて、心と身体のバランスを整えましょう。

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水曜日のご褒美ケアタイム。美しい横顔をつくるフェイスケア

顔は人の印象を決める重要なパーツ。自分で簡単にできるハンドマッサージでフェイスラインをキュッと整え、美しい横顔をつくりましょう。マッサージをするときは、強く押しすぎず、「下から上へ

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腸を刺激する「あお向けでねじって脚を倒すポーズ（パルヴリッタ・スプタ・パーダーングシュタ・アーサナ）」

「あお向けで片膝を外側に開くポーズ（スプタ・パーダーングシュタ・アーサナ）」は、体をねじり、腸に刺激を与えるポーズです。お尻回りの筋肉を伸ばし、リラックス効果が高まることで、内臓を

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キティちゃんファン必見！シアターレストラン「HELLO KITTY SHOW BOX」オープン！

2019年8月12日より、ハローキティのショーと食事が同時に楽しめる新感覚シアターレストランが兵庫県の淡路市にオープンしました。

兵庫県

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ミネラルたっぷりの黒湯が楽しめる銭湯「北品川温泉・天神湯」で、すべすべお肌に

都内でも珍しい黒湯が楽しめる天然温泉付き銭湯の「北品川温泉・天神湯」。デザイナー銭湯の草分けとも言える施設で、スタイリッシュな内装やモダンなインテリアがおしゃれです。

東京都

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全234店舗！！「グランベリーパーク」が町田に誕生！

2019年11月13日（水）にオープンする新商業施設、「南町田グランベリーパーク」についてご紹介します。

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あんこがテーマ。和洋を超えた新感覚和菓子「京都祇園 あのん」

京都・祇園にある和菓子店「京都祇園 あのん」は、あんこをテーマに、和洋の枠を超えた新感覚のスイーツが味わえるお店です。カフェ利用や京都観光のおみやげ購入にもぴったりな和モダンなお店

京都府

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プリップリの活きオマール海老を堪能！ 「yaesu海老バル」でとことん海老を食す

東京・八重洲エリアをもっと楽しんで欲しいという思いでつくられた「yaesu海老バル（ヤエスエビバル）」。水槽を泳ぐ活きのいいオマール海老を自らキャッチするアクティビティも楽しめるの

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