神戸港を一望できる絶景カフェ「REAL DINING CAFE」
神戸にある「REAL DINING CAFE （リアルダイニングカフェ）ハーバーランドモザイク店」。デンマークチーズケーキで人気の「観音屋」がプロデュースしているカフェです。人気の
兵庫県
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1 膝を抱え、腰を丸めて、ゆっくりと左右にゆらします。
2 片手でヒザを床に引き寄せ、もう片方の手は、振り返るようにして床に伸ばし、体をねじります。
3 手のひらを下に向けた角度で腕を体の下に敷き、ヒジで床を押しながら頭頂をつけ、ノドや胸を開きます。
4頭を抱え、肘の間隔は肩幅程度に。足のつま先を見るようにして、首の力を抜きます。
スポット情報
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