肩甲骨周りをストレッチ！肩こりが驚くほど軽くなるヨガポーズ
デスクワークやパソコン作業などで、肩こりや首のこりをほぐしてくれるヨガのポーズ。上半身の動きだけなので、デスクでも気軽にできてリラックス効果も。
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岩手県盛岡市にある岩手公園へ行ってまいりました。
盛岡駅からもバスなどを使えば24分程で行くことができます。（でんでんむしという盛岡のどこで降りても100円のバスがございます。）
紅葉は今が見頃だと思うので、ぜひカメラやスマホを持って散策にでかけてみてはいかがですか？
鳥もたくさんいて癒されますよ！
著者情報：@piui_creator_
音楽提供：Luma Fusion
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