たった5分！バストアップからお腹ダイエット、免疫力向上にも効くヨガポーズ
今回のヨガポーズは、胸筋や腹筋を使うので、バストアップや下腹部を引き締める効果あり。甲状腺を気持ちよく伸ばすことで免疫力UPも期待できます。一石三鳥の女のキレイに必須のポーズです。
東京都
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吉祥寺を散策し、井の頭公園でまったりした一日
リフレッシュできる過ごし方、おすすめです！
音楽提供：Sound Cloud
shiny eyes https://m.soundcloud.com/ouilele/shiny-eyes
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