インナーマッスルを鍛えるポーズでボディシェイプ！
体幹を鍛えることで腹筋やインナーマッスルの引き締め効果も期待できます。簡単に体幹を鍛えられるヨガのポーズをわかりやすくご紹介。ポイントをおさえて、引き締まったお腹とインナーマッスル
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【kiritori note】
日帰り香川旅行のvlogです。
お洒落なカフェに行ったり瀬戸内海を一望できる展望台にいったりしました！
また行きたくなる素敵な場所でした。
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