寝る前の簡単ストレッチ！30秒でお腹痩せ＆脚痩せを目指す方法

就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつもは続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディ

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“かわいい”を一⽇中キープする！この季節のアウトドアのマストアイテム

雲ひとつない晴れ渡った空の日は、屋外でスポーツをするのにぴったりの一日ですね。そんなときは、東京・品川区にある大型スポーツ施設「スポル品川大井町」で思いっきり体を動かしてみてはいか

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Spring is just around the corner 【東京/武蔵小金井】

【東京都】新宿、渋谷から30分以内で多くの自然と触れ合える武蔵小金井近辺で見つかる「小さい春」。子供の頃から当たり前のように見かけた小さい春を33秒お楽しみください。

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【4K】Tokyo Travel,Japan 2020【東京VLOG】

東京の観光スポットを映像にてご紹介します。 特におすすめなのが『東急プラザ表参道原宿』と『Galaxy Harajuku』 インスタ映えの写真&動画を撮影できます！ Sight

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TAKAHIRO Vlog

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徳島発の県産フレッシュ素材にこだわりぬいた 「だんごと大福の専門店」3月27日オープン！

徳島県徳島市の「だんごとバースブック珈琲」は、徳島発の県産素材の使用にとことんこだわりぬいた“だんごと大福の専門店”として3月27日にリニューアルオープンします。

徳島県

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急に後ろから抱きつかれた！身動きができないときの護身術とは？

酔っぱらいや変質者に絡まれた経験はありませんか？突然後ろから男性に抱きつかれてしまったときの護身術をご紹介します。いざというときに落ち着いた対処法をとれるように、護身術を習得して身

東京都

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韮山城（静岡県伊豆の国市）

静岡県伊豆の国市にある「韮山城」は、後北条氏当主・北条早雲の居城でした。 この動画を撮影した時は天気があまり良くなかったため映りませんでしたが、天気が良ければお城の本丸近くから富士

静岡県

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カレル橋（チェコ・プラハ）

カレル橋は30人の聖人像があり、特に聖ヤン・ネポムツキー像は台座のレリーフに触れると幸せが訪れるというジンクスがあります。 また、橋からはプラハ城とブルダバ川が見えます。

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聖母教会（ドイツ・ドレスデン）

聖母教会はドレスデン旧市街ノイマルクトにある教会で、第二次世界大戦で破壊された教会です。 その後「かつての敵同士の和解を象徴する建築物」として再建が決定し、復元されました。 教

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浜松城八幡宮（静岡県浜松市）

浜松八幡宮は源頼家が源氏の氏神である八幡二柱の神が勧請したことで、多くの武家庶民の祟敬を集めました。 特に徳川家康は浜松城の鬼門に位置するこの八幡宮を篤く信仰し、度々参拝したそう

静岡県

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ドレスデン城（ドイツ・ドレスデン）

ドレスデン城はかつてドレスデンを治めていたザクセン選帝侯の居城です。

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