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提供元:朝時間.jp

POST 2019.11.26

伸ばしてすっきり!「首・肩こり」に効くストレッチ&マッサージ法

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気温が下がり寒くなってくると、肩がすくんでしまいがち。猫背になってしまったり、肩こりや首こりがひどくなったり、そんな状態が続くうちに「あれ?顔が大きく見える」「首が短い!」鏡に映る自分を見てそう感じたこと…ありませんか?

今回はエステティシャンである筆者が、肩こりや首こりをすっきりさせるストレッチ&マッサージ法をご紹介します。

伸ばしてすっきり!「首・肩こり」をほぐすストレッチ&マッサージ法

1) 伸び

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