おやすみ前に！「両脚を壁に上げるポーズ（ヴィパリータ・カラニ）」

「両脚を壁にあげるポーズ（ヴィパリータ・カラニ）」は、上半身を仰向けにして、両脚を壁に沿って伸ばすポーズ。重力を使って下半身に溜まった血流を上半身に戻すことができる、リラックス効果

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【日本の絶景10選】新年に訪れたい日本の美しい景色

新たな気持ちで新年を過ごしたい女性必見。新年の幕開けに背中を押してくれる、日本の絶景スポットを厳選しました。自然のパワーあふれる数々の絶景は、明るく元気に1年を楽しむ力をくれるはず

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おうちで簡単プロの仕上がり！ チョコペンで上手に文字を書くコツ

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帝国ホテル 大阪「ピーターラビット」120周年記念のアフタヌーンティー開催！

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「赤羽自然観察公園」都内で自然に癒される公園散歩

東京都北区赤羽にある「赤羽自然観察公園」近くに住んでいながら こんなに自然豊かな公園があるなんて知りませんでした！ もちろん手洗い・アルコール消毒は忘れずに。

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