肩周りのコリをほぐし美脚を目指す！タイ式ヨガ「飛び立つ仙人」のポーズで美しい体へ

タイ式ヨガで骨盤を調整！好印象な姿勢を叶える「薬草を摘む仙人」のポーズ

タイ式ヨガ・ルーシーダットンの「薬草を摘む仙人」のポーズ。骨盤を正しい状態に整えることで立ち姿勢のみならず、座る姿勢もキレイに。簡単にできるので、セルフケアに取り入れて、思わず「キ

東京都 > 銀座

特典あり

LeTRONC

オフィスで座りながらできる！手首のコリを感じた時の「天を見上げる仙人」のポーズ

デスクワークでの疲労もタイ古式ヨガ・ルーシーダットンで和らげましょう。腕や肩、また手首のこりを感じた時におすすめの、座りながらできる「天を見上げる仙人」のポーズをご紹介します。

東京都 > 銀座

特典あり

LeTRONC

タイ式ヨガ・ルーシーダットンでお腹引き締めを目指す！「脇のSENを刺激する仙人」のポーズ

タイ式ヨガとして知られているルーシーダットンは、古来より伝わる健康法で自己整体が目的のエクササイズです。内臓機能の活性化を期待できる「脇のSENを刺激する仙人」のポーズで簡単にお腹

東京都 > 銀座

特典あり

LeTRONC

血行促進を目指す！タイ式ヨガ・ルーシーダットン「凍える仙人」のポーズ

タイ式ヨガ・ルーシーダットン「凍える仙人」のポーズは、椅子に座りながら簡単な動きで血行を上げ、体を温める効果が期待できます。冷房でからだが冷えやすい女性におすすめです。

東京都 > 銀座

特典あり

LeTRONC

OUTDOOR SPORTS CHALLENGE -アスレチック篇-

照りつけるような強い日差しの休日も、メイクを気にせずアクティブに楽しみたい！ そんな願いを叶えてくれる「アネッサ」のコスメは、汗をかいても崩れにくい夏の必需品。今回は女子のおでかけ

神奈川県 > 橋本・相模原・古淵

PR / 資生堂ジャパン株式会社

たった5分！バストアップからお腹ダイエット、免疫力向上にも効くヨガポーズ

今回のヨガポーズは、胸筋や腹筋を使うので、バストアップや下腹部を引き締める効果あり。甲状腺を気持ちよく伸ばすことで免疫力UPも期待できます。一石三鳥の女のキレイに必須のポーズです。

東京都 > 千駄ヶ谷

LeTRONC

タイ式ヨガで体の歪みを整える！スキマ時間にできる「伸びをする仙人」のポーズ

タイ式ヨガ・ルーシーダットンは、簡単な動きで体を整えることができます。「伸びをする仙人」のポーズは、普段伸ばすことのない体側の筋肉をしっかり伸ばすのでリフレッシュしたいときにおすす

東京都 > 銀座

特典あり

LeTRONC

タイ式ヨガで骨盤を調整！好印象な姿勢を叶える「薬草を摘む仙人」のポーズ

タイ式ヨガ・ルーシーダットンの「薬草を摘む仙人」のポーズ。骨盤を正しい状態に整えることで立ち姿勢のみならず、座る姿勢もキレイに。簡単にできるので、セルフケアに取り入れて、思わず「キ

東京都 > 銀座

特典あり

LeTRONC

姿勢を整えて美脚を目指そう！1日3分の簡単ヨガポーズ

姿勢が正しいとスタイルをより良く見せてくれます。タイ式ヨガ・ルーシーダットンの「首を傾ける水鳥の仙人」のポーズは、正しい姿勢とともに美脚も期待できる、嬉しいポーズです。

東京都 > 銀座

特典あり

LeTRONC

エアドラムで本気痩せ！BurnesStyle秋葉原の暗闇フィットネス

カルチャー女子の聖地、東京・秋葉原にオープンした「BurnesStyle AKIHABARA（バーネススタイル アキハバラ）」では、エアドラムエクササイズをアレンジしたレッスンが「

ビューティー

特典あり

東京都 > 秋葉原

初心者でも簡単にできる、ヒップアップして脚を長く見せるヨガポーズ

キュッと上がった憧れのお尻になるために、初心者でも簡単にできるポーズを試してみて。

ビューティー

東京都 > 千駄ヶ谷

むくみは即リセットが基本！ヨガのポーズでむくみ知らずな美脚をつくる

寒い時期、特に気をつけたいのが”むくみ”。むくみを解消するポーズを覚えておけば、飲み過ぎた次の日だって美脚をキープできます。

ビューティー

東京都 > 千駄ヶ谷

未知の感覚を体験！無重力ヨガで体幹を鍛える「avity 代官山」へのアクセス、施設概要まとめ

ヨガとダンスの融合スタジオ、アビティ代官山で人気の空中ヨガ。重力から開放されるのみならず、体幹を鍛えたり下垂気味になっている内臓を引き上げたりと、体に嬉しい効果がたくさんあります。

ビューティー

休日を楽しむオトナ女子さんぽは、魔法のコンパクトと一緒に！

緑が心地よい季節。どこかへおでかけしたい気持ちは、暖かくやわらかな日差しのしわざかも。行き先を見つけたら、ぜひお気に入りのクッション ファンデと一緒に！ ゆっくりと、オトナの休日を

PR / クリニーク

東京都

簡単ヨガでむくみを解消！「アドー・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ（下向きの犬のポーズ）」

脚のむくみを感じたときにおすすめの「アドー・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ（下向きの犬のポーズ）」は、英語名の「ダウンワードフェイシング・ドッグ」を「ダウンドッグ」と呼んで親しまれて

東京都 > 有楽町・日比谷

特典あり

LeTRONC

OUTDOOR SPORTS CHALLENGE -アスレチック篇-

照りつけるような強い日差しの休日も、メイクを気にせずアクティブに楽しみたい！ そんな願いを叶えてくれる「アネッサ」のコスメは、汗をかいても崩れにくい夏の必需品。今回は女子のおでかけ

神奈川県 > 橋本・相模原・古淵

PR / 資生堂ジャパン株式会社

無限に食べられる絶品餃子！創作餃子専門店「一口餃子酒場 BLG」

新宿の穴場居酒屋「一口餃子酒場 BLG」は、その名の通り一口餃子専門店。オリジナルの創作餃子は食べた出したら止まらない！気をはらないフランク女子会にもピッタリなひとくち餃子専門店で

東京都 > 新宿

LeTRONC

ヨガスタジオ＆カフェ併設のアパレル店舗 「BAYFLOW」が吉祥寺にオープン！

ライフスタイルブランド「BAYFLOW（ベイフロー）」。今年で5周年を迎えるにあたり、3月23日（金）東京・吉祥寺に旗艦店をオープン！“ヘルシーの入り口が集まるお店”をコンセプトに

東京都 > 吉祥寺

LeTRONC

スワロフスキー輝く、中華リッチなANAクラウンプラザホテル大阪のレストラン「花梨」

大阪の中心街にある、ANAクラウンプラザホテル大阪のスワロスキーが輝く中国料理レストラン「花梨」で煌びやかなお料理を楽しめます。

大阪府 > 北新地

LeTRONC

桃とマンゴーに囲まれて。横浜ベイシェラトンのナイトスイーツブッフェ

神奈川・横浜にある「横浜ベイシェラトン ホテル＆タワーズ」では、期間中の木・金曜限定で『ナイトスイーツブッフェ「Sweets Parade」～桃とマンゴー～』を開催。旬の桃とマンゴ

神奈川県 > 横浜駅

特典あり

LeTRONC