疲れに効く入浴方法を指南してくれる♪「星野リゾート 界 松本」の温泉サービス

「星野リゾート　界 松本」に来たら、ぜひ女性限定の入浴指南サービスを利用してみて。
スタッフが無料で温泉の楽しみ方、効果的な入浴法を教えてくれます。

今回は自宅でもできる入浴方法をご紹介します。

最初は身体を洗ってから、十分なかけ湯をして入ります。10回〜15回が目安。

できるだけ体を倒した状態で、腹式呼吸に合わせて足指運動をしましょう。
湯の中で足指でグー、チョキ、パーをつくるように10回ほど動かしましょう。
また、肩甲骨の運動や肩回しをするとむくみを改善できるそう。

そのほか、お湯の中で軽くストレッチも効果的。

十分に温まったら、冷水で足首からつま先までを10秒ほど冷やすことで、保温効果が高まるといわれています。

「星野リゾート　界 松本」では、8種の温泉にで13通りもの入浴が楽しめる。
弱アルカリ単純泉のやわらかで優しいお湯で、湯上がりにはつるつる肌を実感できます。

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