眠れない夜におすすめ!簡単ヨガ「マーラ・アーサナ(合掌した花輪のポーズ)」で不眠を解消
猛暑が続き寝苦しい夏の夜や、疲れが溜まって眠りが浅いときにおすすめの「マーラ・アーサナ(合掌した花輪のポーズ)」。ヨガ初心者にも簡単で、胸を開きしっかりと呼吸が出来るようになります
東京都
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山梨南アルプス市の中込農園でフルーツ狩りをしました。ぶどう狩り+梨狩りのセットのコースにしました。2時間2500円で充分すぎるくらいに美味しいぶどうと梨を満喫できました。外で新鮮なフルーツを食べるのは、とても心地良く思った以上にのんびりできました!もちろん季節にもよりますが、ここの農園では他にも様々なフルーツ狩りのコースが楽しめますよ。
次に向かったのは、甲州名物のほうとうで有名な「小作」さんです。メニューが豊富でびっくりしました。一般的な「かぼちゃほうとう」から「鴨肉ほうとう」「猪肉ほうとう」「辛口カルビほうとう」など...
シェアして味比べしてみるのも有りですね!
具がゴロッと大きくて、食べ応えもありとても美味しかったです。身体もあったまるのでこれからの時期はよりオススメです。
帰りは身延駅周辺を少しお散歩。
自然に囲まれた山梨で美味しいものを食て過ごす休日はいかがですか?
音楽提供:Artlist
曲名:Autumn waves
著者:@fleur873
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