眠れない夜におすすめ!簡単ヨガ「マーラ・アーサナ(合掌した花輪のポーズ)」で不眠を解消
猛暑が続き寝苦しい夏の夜や、疲れが溜まって眠りが浅いときにおすすめの「マーラ・アーサナ(合掌した花輪のポーズ)」。ヨガ初心者にも簡単で、胸を開きしっかりと呼吸が出来るようになります
東京都
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マンネリになりがちな「長方形のストール」や、「大判のスカーフ」の上手な巻き方・結び方を動画でわかりやすくご紹介。1分でできる簡単でおしゃれなアレンジ方法3パターンと併せて、詳しく解説します。
スカーフを端までたぐり、首にかけます。
両端を固結びして正面で2回ねじり、輪を作ります。
輪に頭を通したら結び目が目立たないよう首の内側に隠し、正面のドレープの形を整えたらできあがり。柄シャツ×柄スカーフの組み合わせもおしゃれに魅せるスタイルです。
穏やかな海みたいな心で泳がせてあげる(ミントグリーン)10,000円(税込 10,800円)
スカーフをたぐり、片方を長めにして首にかけます。
長い方を上にして首回りを持ちながら、左右の端の長さが同じになるように巻きます。ふんわりと首元に余裕をもたせると大人っぽく、きつめに巻けばかっちりとした印象になりますよ。
エディター巻きをした両端の布の、長い方を上にしてひと結びします。
スカーフを横にずらせば、簡単に「サイドノット」の完成。ひと工夫で、また違った雰囲気を演出できます。
魅せる顔は気分次第(レッド)7,200円(税込 7,776円)
スカーフをたぐり、片方を長くして首にかけます。
短い方を上にして、ひと結びを。
長い方で輪を作り、短い方を輪の上にかぶせて結びます。
両方の先端を表にして、形を整えればできあがり。周りと差がつく、上級者向けながらも簡単なアレンジです。
想い出せないイニシャル(ベージュ)12,000円(税込 12,960円)
春夏らしいさわやかさを出せるエッセンス、スカーフ。着こなしを一段と格上げしてくれるマストアイテムは、多彩なアレンジで雰囲気を変えて使いこなして。
スタイリング監修:パーソナルスタイリスト 若月圭
“纏う、一枚の魔法”をコンセプトにしたスカーフやストールのセレクトショップ「viviana zoe」。イタリアの老舗ファクトリーで作られた、華やかなスカーフが手に入ります。ぜひチェックしてみてくださいね。
公式HP:VIVIANA ZOE
取材協力:VIVIANA ZOE
企画編集:ルトロン編集部
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