急に後ろから抱きつかれた！身動きができないときの護身術とは？
酔っぱらいや変質者に絡まれた経験はありませんか？突然後ろから男性に抱きつかれてしまったときの護身術をご紹介します。いざというときに落ち着いた対処法をとれるように、護身術を習得して身
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インスタで話題！ 都内でビーチヨガを楽しめる夢空間
海が好きでも、なかなか気軽に行けない女性のために誕生した「Beach in the room」。休日はもちろん仕事帰りにも立ち寄る方も多いのだとか。会員制ではないので、友達といっしょに予定を合わせて行くのもOK。
オーストラリア、ブリスベンで採れた天然のホワイトサンドが広がる新感覚スタジオは、幻想的なブルーに包まれ、まるで海底散歩をしているよう。アロマの香りと波の音に癒されながら、裸足であたたかい砂の感触を楽しみましょう。
心も身体もデトックスできるマーメイドヨガ
Beach in the roomでは、マーメイドのように座ったり、寝転んだり、泳ぐような体勢で、ゆっくり動いていくリラックススタイルのマーメイドヨガを体験できます。ホルモンバランスを整え、女性らしい身体のライン作りにピッタリ！ イルカの声や海の音に耳を澄ませ、優しい穏やかな時間を感じましょう。
その他にもリンパの流れを良くする「シーソルトヨガ」、インナーマッスルを鍛えられる「ドルフィンヨガ」など個性豊かなヨガクラスが楽しめます。サラサラのホワイトサンドに触れ、色や音を五感で感じながら、ヒーリング効果を実感してください。
取材・文／萩原かおり
スポット情報
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