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2017年03月17日更新

短期間で体幹を鍛える!全米で話題の「クロスフィット」とは?

セレブやモデルが夢中になっていると話題のトレーニング「クロスフィット」はカリフォルニア生まれのトレーニングで、フリークもいるほど全米で大ヒット中。そのちょっとスパルタな内容は、歩く、走る、起き上がる、持ち上げる、押す、引く、飛ぶなど、10の基礎運動を自分のペースでの繰り返し、体全体をトータルに鍛え上げます。

セレブやモデルに人気の「クロスフィット」

中村アンさんのボディメイキングの秘密として、一躍話題となったリーボック「クロスフィット」。不健康な細さではなく、しなやかな筋肉のついた鍛えられた体を目指すのに女性から熱狂的な支持を得て話題となっています。どれだけキツイのかと、ちょっと緊張してしまいますが、個人の体力レベル、年齢、フィットネス経歴に合わせて、認定インストラクターがプログラムを調整して目配りしてくれるから、初心者でも安心。少人数の男女が一緒にレベルを問わずに楽しくトレーニングできます。

クロスフィットコーデも人気

リーボックがイチオシする今シーズンのクロスフィット専用ウェアは、カラフルなデザインが体にぴったりフィットして気持ちをUPさせると大人気。クロスフィットの動きをサポートし、トレーニング時のパフォーマンスを高め、機能性も抜群。専用シューズはしっかり足をホールドするのでトレーニングに最適。Tシャツ5,990円、タンクトップ3,990円、タイツ5,990円。(全て税抜)レンタルしている専用シューズはしっかり足をホールドするのでトレーニングに最適です。

短期間で体幹を鍛える!全米で話題の「クロスフィット」とは?の2番目の画像

チームトレーニングで一体感

同じトレーニングメニューでも、認定インストラクターが参加者全員にしっかり目配りして、レベルに合わせて微調整してくれるから、ビギナーからベテランまでが一緒に楽しくトレーニングできます。もちろん個人ベースでOKですが、みんなが一緒だから脱落しづらいのも嬉しいポイント。最後はカリフォルニアっぽく、ハイタッチで終了!

鉄棒や吊り輪、フリーウェイトなどの器具を使いながら短時間で体幹を鍛えるトレーニングは、めげそうになりながらも、乗り越えた先には言い知れぬ達成感が! 最初は大変なものの、次第に体がやみつきになりそうな予感を覚えます。

スポット情報

リーボッククロスフィット

リーボッククロスフィット

東京都港区西麻布3丁目13-3 カスタリア広尾B1F

03-5785-2365

詳細はこちら

確実に痩せたいあなたへ!「クロスフィット」のメニューをご紹介♪

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momoko
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