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POST 2020.01.20

毎日30回実践するだけ。【軽やか下半身】に導く簡単習慣は嬉しい効果いっぱい

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丸みのある下半身のフォルムはオンナらしさの象徴ではありますが、「お尻や太もものムチムチしていて重見えする」と悩んでいる方は少なくないと思います。やはりメリハリ感じる下半身のライン作りは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやお尻など下半身の引き締め効果の高い簡単エクササイズ【バックブリッジ】です。

【バックブリッジ】

「ブリッジなら子供の頃や学生時代はよくやっていた」という方も少なくないと

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