おやすみ前に！「両脚を壁に上げるポーズ（ヴィパリータ・カラニ）」

「両脚を壁にあげるポーズ（ヴィパリータ・カラニ）」は、上半身を仰向けにして、両脚を壁に沿って伸ばすポーズ。重力を使って下半身に溜まった血流を上半身に戻すことができる、リラックス効果

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眠れない夜におすすめ！簡単ヨガ「マーラ・アーサナ（合掌した花輪のポーズ）」で不眠を解消

猛暑が続き寝苦しい夏の夜や、疲れが溜まって眠りが浅いときにおすすめの「マーラ・アーサナ（合掌した花輪のポーズ）」。ヨガ初心者にも簡単で、胸を開きしっかりと呼吸が出来るようになります

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おうちで簡単プロの仕上がり！ チョコペンで上手に文字を書くコツ

自宅で来客をもてなす際、レストランのようなデザートプレートを出したらきっと喜んでくれるはず。チョコペンを使いこなせると食後のひと皿がぐんとおしゃれになり、お祝いごとにも重宝します。

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帝国ホテル 大阪「ピーターラビット」120周年記念のアフタヌーンティー開催！

帝国ホテル 大阪は、期間限定アフタヌーンティー「ピーターラビットの“バースデー”アフタヌーンティー」を、2022年7月1日(金)から9月4日(日)まで、1階ブフェ＆ラウンジ「ザ パ

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「赤羽自然観察公園」都内で自然に癒される公園散歩

東京都北区赤羽にある「赤羽自然観察公園」近くに住んでいながら こんなに自然豊かな公園があるなんて知りませんでした！ もちろん手洗い・アルコール消毒は忘れずに。

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【伊勢神宮】はじめてのお宮参り

伊勢神宮に行ってきました。周辺にあるおかげ横丁もとても楽しかったです。

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【山陰】島根&鳥取をレンタカーで周る2泊3日の旅

今回の車旅は初の山陰地方！まずは羽田空港から鳥取砂丘コナン空港へ♪いよいよ旅のスタート！早速向かったのは鳥取砂丘！自然がなしえたその姿は神秘的で美しかったです！次はなしっ子館へ行き

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【石垣島&竹富島】海！海！海！やっぱり海といったら沖縄！

今回訪れたのは、沖縄県は石垣島！どこに行っても綺麗で美しい海があり、あの有名な川平湾は写真や動画で観るより自分の目で見た方が綺麗でした！アクティビティも豊富で、ダイビングをしたり水

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【スリランカ】人気上昇中！？インスタ映え間違えなし！？世界遺産を巡る絶景ツアー

皆さん"スリランカ"という国をご存知ですか？スリランカ はインドの右隣にある小さな島国です。気候は年間を通して暖かく、食はカリーが有名です。ここのカリーは日本人の口に合うと言われて

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