大人の嗜み！ 意外と知らない“座布団マナー”をマスター

今日から猫背を治す！とっても簡単にできるタイ式ヨガのポーズをご紹介

デスクワークの多い女性にありがちな猫背。いけないとわかってはいるのについ悪い姿勢になってしまう…内蔵の不調やお腹のたるみなど、猫背は様々な悪影響を及ぼします。タイ式ヨガ・ルーシーダ

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ズボラでもバストアップできる!?壁さえあればできる簡単トレーニング

壁があれば、どこでも簡単にできるウォールトレーニング。今回は、バストアップと二の腕痩せを同時に叶えるポーズをご紹介♪ 継続して行い、美しいカラダを手にいれましょう！

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正しい“正座”の仕方を動画でご紹介♡ 長時間でも痺れず凛と美しく

長時間の正座で足が痺れて困ってしまうこともありますよね。今回は痺れにくい正座の仕方と、痺れたときの対処方法をご紹介。痺れにくい座り方を身に付けて、どんな時でも美しい立ち振る舞いを心

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体幹鍛えてしなやかボディを！ バレリーナヨガの「パッセのポーズ」

今回ご紹介するバレリーナヨガはパッセのポーズ。バレリーナのようなしなやかなボディラインを作り上げるのに効果的なポーズです。美しい体と美しい姿勢で、ますます魅力的な女性を目指します。

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1日5分のゆるヨガ！ 肩だちのポーズ「サルバンガアサナ」で冷え性改善！

体の柔軟性や体調に合わせて、無理のない自分のできる範囲で行う「ゆるヨガ」。体が硬いからヨガはちょっと…という人でも大丈夫！ ここではゆるヨガの中の一つ、肩だちのポーズ「サルバンガア

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置くだけで部屋が輝く、世界に1つだけのトルコモザイクランプ「ZAKUROらんぷ家」

｢トルコモザイクランプ｣を知っていますか？ オスマントルコ時代に宮廷やモスクに飾られていたランプで、モザイク柄のカラフルなデザインが目を惹きます。このランプを都内で手に入れられるの

東京都 > 千駄木

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フォトジェニックすぎるカップケーキ専門店「ローラズ・カップケーキ」

ロンドンで大人気の「ローラズ・カップケーキ」が六本木ヒルズに出店！ 色とりどりのかわいいカップケーキに、ハートは釘づけ♡これからバレンタインの新定番になりそう♪

東京都 > 六本木

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新鮮野菜を心ゆくまで堪能！ 「デサリータ」で味わう魅力のイタリアン

東京の渋谷にある「Bistro Baru De salita（ビストロバル デサリータ）」は、無農薬の新鮮野菜が味わえると評判のイタリアン・バルです。広々とした開放的な店内は、パー

東京都 > 渋谷

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抹茶の世界を満喫！「茶鍋カフェ kagurazaka saryo」の一目惚れスイーツとは？

「茶鍋カフェ kagurazaka saryo 渋谷マークシティ店」は、おばんざいと和スイーツで人気の「神楽坂 茶寮」が展開する和カフェ。旬の素材にこだわった、具材たっぷりの一人鍋

東京都 > 渋谷

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"むくみ"がクビレを邪魔してた！？お腹まわりを30秒でセルフマッサージ

ぽっこりお腹の原因は脂肪だけだと思っていませんか？ 実は、お腹はむくみが溜まりやすい場所！そのまま放っておくとセルライトへ変化してしまうかも。そんなお腹のむくみを改善してすっきりく

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