今日から猫背を治す！とっても簡単にできるタイ式ヨガのポーズをご紹介
デスクワークの多い女性にありがちな猫背。いけないとわかってはいるのについ悪い姿勢になってしまう…内蔵の不調やお腹のたるみなど、猫背は様々な悪影響を及ぼします。タイ式ヨガ・ルーシーダ
ヨガ・フィットネス
下座から斜め45度の位置に立ち、腰を落とす
座布団に座る際はまず、真正面ではなく座布団の下座から斜め45度の位置に立ちます。そこから腰を落とし、膝をつきます。
手をグーにして移動する
座布団に入った時、相手の方には向かず斜めに座った状態になっています。手をグーにして体を支えながら相手の真正面まで移動します。
片膝ずつで移動する
座布団の上での移動も、大雑把に動くのではなく、片膝ずつを動かして移動します。相手に対して正面の位置まで移動できたら正面を向いて手を膝に置きます。これで座る所作は完了です。
座布団から立つときのマナー
座布団から立つ時もマナーがあるので気をつけましょう。まず膝をついたまま、つま先を立てて座ります。
降りる時も下座から
座る時と同様、立つ時も下座から。下座から足を引いて出し、片膝ずつ座布団から降りていきます。座布団の下座に座り、正面を向きましょう。
挨拶をするタイミング
立ち去る際に相手に挨拶をするタイミングは、座布団を降りてから。座布団の上に乗ったまま挨拶をしないように気をつけましょう。相手に一礼してから立ち去ります。
座布団は動かさない
用意された座布団は、招待者からのおもてなしの表れ。自分の座る位置から少しずれていたとしても、動かすのはマナー違反です。置かれている座布団の位置にそのまま座りましょう。
座布団には立って乗らない
ついついやってしまいそうな座布団の上に立つ行為も、マナー違反のひとつ。ひとつひとつの動作を丁寧に、美しい立ち振る舞いを心がけましょう。
意外と知られていない座布団の座り方や立ち方のマナー。しっかりと習得し、丁寧な所作でお客様をお迎えできるようにしましょう。
関連する記事
話題の壁トレーニングで下半身痩せ！壁だけでできる家トレをご紹介♪
壁を使って、どこでも簡単にできるウォールトレーニング！ 脚やお尻、腰周りなど女性の気になる部分に効果を発揮します。今回は、ふくらはぎ＆お尻周りに効く動きを紹介します。
ヨガ・フィットネス
花粉症対策ストレッチで免疫力アップ！
寒い季節が終わりを迎え、暖かい春がやってくると花粉症に悩む人が多くなります。鼻づまり以外にも、様々な不快症状が現れる花粉症。空手メソッドの花粉症対策ストレッチで花粉から身を守ってみ
HOW TO
ヒップアップとふくらはぎ痩せを同時に実現！ 美ボディラインを手に入るシュリダイヴァ・ヨガ
1日1分続けて、美ボディラインを手に入れる！ 弓がしなるような特徴的なポーズのシュリダイヴァ・ヨガで、ヒップアップとふくらはぎ痩せを同時に叶えませんか？
ヨガ・フィットネス
日本橋
正しい“正座”の仕方を動画でご紹介♡ 長時間でも痺れず凛と美しく
長時間の正座で足が痺れて困ってしまうこともありますよね。今回は痺れにくい正座の仕方と、痺れたときの対処方法をご紹介。痺れにくい座り方を身に付けて、どんな時でも美しい立ち振る舞いを心
HOW TO
靴紐がほどけにくい結び方「イアンノット」を覚えよう！
Twitterなどで注目を集める、イアンノットという靴紐の結び方をご存知ですか？ プロのスポーツ選手も愛用する、なかなか解けない方法です。慣れれば簡単なので、靴紐がすぐ解けてしまう
HOW TO
「HOW TO」に関する人気記事ランキング
実は簡単！ 浴衣の帯の結び方「文庫結び」
浴衣の着方をマスターしたら、次は帯結びの基本「文庫結び」を練習してみましょう。かわいくて簡単な結び方を解説します。
HOW TO
着崩れない！ ひとりでもキレイに着こなす浴衣の着付け方
今年こそ、一人で浴衣を着られるようになりませんか？ 着崩れしにくく、上品で一目置かれる、浴衣の着方のコツをご紹介します。
HOW TO
湯上り美人が即完成♡ 崩れないのにかわいい頭タオルの巻き方
温泉の後のドライヤーって、順番待ちが必要だったりで、なかなか早く乾かせませんよね。そんなときに覚えておくと便利な、タオルの巻き方を紹介します。
HOW TO
プリーツスカートの美しさを取り戻す！パリコレ職人がアイロンのコツ教えます！
プリーツスカートは美しいプリーツが命。クリーニングに出さなくても自分できれいなプリーツを再現できる、パリコレ職人に学ぶアイロンのかけ方をご紹介します。
HOW TO
原宿
オトナかわいい！ 折り紙を使ったギフトボックスの作り方
子どもの頃によく遊んだ折り紙、近頃は折り紙の柄や種類がとても豊富です。その折り紙を使って、ちょっとした贈り物にギフトボックスを作ってみるのはいかがでしょう。小さくて可愛らしいギフト
HOW TO
