眠れない夜におすすめ!簡単ヨガ「マーラ・アーサナ(合掌した花輪のポーズ)」で不眠を解消
猛暑が続き寝苦しい夏の夜や、疲れが溜まって眠りが浅いときにおすすめの「マーラ・アーサナ(合掌した花輪のポーズ)」。ヨガ初心者にも簡単で、胸を開きしっかりと呼吸が出来るようになります
東京都
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前半に映っている竹は、竹林の小径という
温泉街に流れる桂川に沿った竹林の散策道です。
竹林中央にある竹の円形ベンチに座れば
インスタ映えはもちろん、竹林を通る風を感じられます。夜はライトアップされ、幻想的な夜の散歩を楽しむことが出来ます。(日没〜23時まで)
後半では伊豆の国パノラマパークで見られる絶景をロープウェイに乗り撮影しました。
山頂では足湯を浸かりながら景色を楽しむことが出来ます。また、テラス席もありゆっくりくつろぎながら楽しめます。
音源提供:epidemicsound
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