おやすみ前に!「両脚を壁に上げるポーズ(ヴィパリータ・カラニ)」
「両脚を壁にあげるポーズ(ヴィパリータ・カラニ)」は、上半身を仰向けにして、両脚を壁に沿って伸ばすポーズ。重力を使って下半身に溜まった血流を上半身に戻すことができる、リラックス効果
東京都
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琵琶湖周辺には何度も出かけておりますが、今回は心地よいお天気の中ドライブも楽しみながら、今が見頃の菜の花畑へ。琵琶湖と比良山系をバックにとっても素敵な場所でした。そして御朱印巡りも・・。
音楽提供:DOVA-SYNDROME
ルトロン公式クリエイター:yoko
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おやすみ前に!「両脚を壁に上げるポーズ(ヴィパリータ・カラニ)」
「両脚を壁にあげるポーズ(ヴィパリータ・カラニ)」は、上半身を仰向けにして、両脚を壁に沿って伸ばすポーズ。重力を使って下半身に溜まった血流を上半身に戻すことができる、リラックス効果
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