インナーマッスルを鍛えるポーズでボディシェイプ！
体幹を鍛えることで腹筋やインナーマッスルの引き締め効果も期待できます。簡単に体幹を鍛えられるヨガのポーズをわかりやすくご紹介。ポイントをおさえて、引き締まったお腹とインナーマッスル
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山口県周防大島町にある道の駅、「サザンセトとうわ」と、その近くにあるパワースポット、真宮島。瀬戸内海の海や島を眺めながら、特産のみかんを使ったアイスを食べるのも、干潮時に渡る真宮島も、慌ただしい日常から離れて、ゆったり自分の時間を持つにはピッタリのリトリートです
ルトロン公式クリエイター：Maiko Tsuchibe
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