骨盤を正しい位置に戻す「片脚の牛の顔のポーズ（エーカ・パーダ・ゴームカ・パスチモッターナ・アーサナ）」
「片脚の牛の顔のポーズ（エーカ・パーダ・ゴームカ・パスチモッターナ・アーサナ）」は、座って脚を交差させ、前屈するポーズ。もも裏とお尻をストレッチすることによって、骨盤を元の位置に戻
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私は友達と「青春18切符」で神戸と大阪に日帰りで行きました！とにかく安いので私たち高校生にほんとに便利です！神戸の港は神戸駅から歩いて行けて、少し時間余ったな、ってときにもぜひ！！とにかく絶景です！ 中華街はポートタワーからバスで行きました！ヤンヤンと言う小籠包がとにかく絶品！！！テレビでもよく紹介されている老祥紀もとっても美味しかったです！！
ルトロン公式クリエイター：atsumi
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