骨盤を正しい位置に戻す「片脚の牛の顔のポーズ（エーカ・パーダ・ゴームカ・パスチモッターナ・アーサナ）」
「片脚の牛の顔のポーズ（エーカ・パーダ・ゴームカ・パスチモッターナ・アーサナ）」は、座って脚を交差させ、前屈するポーズ。もも裏とお尻をストレッチすることによって、骨盤を元の位置に戻
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現在コロナウイルスで大変な世の中、人々の心には常に不安や恐怖がつきまとっていると思います。ですが、そんな状況だからこそ少し角度を変えて身の周りにありふれた小さな幸せや贅沢を探してみるのも良いのではと思い、のんびりとしたモーニングルーティンを撮影してみました。
音源提供：DOVA-SYNDROME
曲名：雨の日リラックス - 天野七祈
ルトロン公式クリエイター：Takahiro
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