眠れない夜におすすめ!簡単ヨガ「マーラ・アーサナ(合掌した花輪のポーズ)」で不眠を解消
猛暑が続き寝苦しい夏の夜や、疲れが溜まって眠りが浅いときにおすすめの「マーラ・アーサナ(合掌した花輪のポーズ)」。ヨガ初心者にも簡単で、胸を開きしっかりと呼吸が出来るようになります
東京都
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いつものボール遊びを何分やるか検証してみました!
手元のワイプ映像も用意したのでぜひ見てみて下さい!
https://youtu.be/pHDhdEOIFdE
音源提供:OtoLogic・MusMus・効果音ラボ
ルトロン公式クリエイター:725tr
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眠れない夜におすすめ!簡単ヨガ「マーラ・アーサナ(合掌した花輪のポーズ)」で不眠を解消
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