おやすみ前に！「両脚を壁に上げるポーズ（ヴィパリータ・カラニ）」

「両脚を壁にあげるポーズ（ヴィパリータ・カラニ）」は、上半身を仰向けにして、両脚を壁に沿って伸ばすポーズ。重力を使って下半身に溜まった血流を上半身に戻すことができる、リラックス効果

東京都

LeTRONC

• 111
• 34
• 0

眠れない夜におすすめ！簡単ヨガ「マーラ・アーサナ（合掌した花輪のポーズ）」で不眠を解消

猛暑が続き寝苦しい夏の夜や、疲れが溜まって眠りが浅いときにおすすめの「マーラ・アーサナ（合掌した花輪のポーズ）」。ヨガ初心者にも簡単で、胸を開きしっかりと呼吸が出来るようになります

東京都

LeTRONC

• 33
• 79
• 0

おうちで簡単プロの仕上がり！ チョコペンで上手に文字を書くコツ

自宅で来客をもてなす際、レストランのようなデザートプレートを出したらきっと喜んでくれるはず。チョコペンを使いこなせると食後のひと皿がぐんとおしゃれになり、お祝いごとにも重宝します。

LeTRONC

• 98
• 31
• 0

帝国ホテル 大阪「ピーターラビット」120周年記念のアフタヌーンティー開催！

帝国ホテル 大阪は、期間限定アフタヌーンティー「ピーターラビットの“バースデー”アフタヌーンティー」を、2022年7月1日(金)から9月4日(日)まで、1階ブフェ＆ラウンジ「ザ パ

LeTRONC

• 9
• 0
• 0

「赤羽自然観察公園」都内で自然に癒される公園散歩

東京都北区赤羽にある「赤羽自然観察公園」近くに住んでいながら こんなに自然豊かな公園があるなんて知りませんでした！ もちろん手洗い・アルコール消毒は忘れずに。

東京都

She.Me Works

• 94
• 0
• 0

ライトアップ日光 紅く煌めく二社一寺

2019.11.10 ライトアップ日光2019を訪れました。世界文化遺産「日光の社寺」を舞台に開催され、今回は紅葉のピークを迎える3日間での開催となりました。ライトアップされるのは

栃木県

kouyatakahashi

• 29
• 1
• 1

茶臼岳 雲の踊るヤマアルキ

2019.08.18 栃木県那須郡那須町にある日本百名山のひとつ、茶臼岳を歩きました。標高は1,915m。9合目までロープウェイがあり、山頂までは30分ほど。初心者でも気軽に登れる

栃木県

kouyatakahashi

• 15
• 4
• 0

大谷資料館 石の街に眠る巨大地下空間

2020.01.03 栃木県宇都宮市大谷町にある大谷資料館を訪れました。ここは大谷石の地下採掘場跡。約1000万本の石を切り出して作られたそうで、地下30ｍ、広さは2万平方メートル

栃木県

kouyatakahashi

• 18
• 3
• 0

クラモノ。 蔵の街のマチアルキ

栃木県栃木市嘉右衛門町で開かれたマルシェイベント「クラモノ。」を訪れました。 「蔵ノマチ デ タカラモノ サガシ。」をテーマに、個性豊かな飲食店・雑貨屋さん・お菓子屋さん・アンティ

栃木県

kouyatakahashi

• 12
• 3
• 0

鈴木大拙館 -禅(ZEN)-に触れる静寂の空間

2019.11.22 石川県金沢市本多町にある鈴木大拙館を訪れました。設計は建築家谷口吉生。建築は、｢玄関棟｣、｢展示棟｣、｢思索空間棟｣を回廊で結ぶとともに、｢玄関の庭｣、｢水鏡

石川県

kouyatakahashi

• 45
• 6
• 4