古都をめぐる。京都・嵐山ポタリング
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京都府 > 嵐山・嵯峨野
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寝ながらできて、目覚めスッキリ！
朝、低血圧で、起きようと思ってもなかなか起きられないで二度寝三度寝してしまうという人にオススメなのが、寝ながらできるヨガポーズ。体をひねって、凝り固まった筋肉を伸ばせば、気持ち良く起きられます！
1.あお向けに寝て、左足を体に引き寄せます。
2.左腕は左に伸ばし、右腕を使ってゆっくり右側に倒します。この時、顔も左側を向きます。このとき、しっかり腰をひねるのがポイント。
3.深い呼吸はしたまま、肩もぴったり地面につけます。
4.ゆっくりと戻し、反対側も同様に行います。
協力：True Nature ヨガスタジオ
True Natureでは、今年で4回目の開催となる「TRUE NATURE TOKYO」が8月15日16日にザ・プリンス パークタワー東京で開催。
朝から始まり、夕暮れ、そして夜にかけて最大の盛り上がりをみせ、ヨガ初心者の方も存分に楽しめるプログラムです！
東京の夏の夕暮れの美しさを全身で感じながら「Life in Peace」この特別な日を楽しみ、そして少し考えてみましょう。
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スポット情報
True Nature ヨガスタジオ
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 CHARIsendagaya 1F
03-6455-4977
出演
下平 友恵
下平 友恵
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