姿勢を整える簡単ヨガ！背中の凝りをほぐす「簡単な鷲のポーズ（ガルーダ・アーサナ）」

「簡単な鷲のポーズ（ガルーダ・アーサナ）」は、両腕をクロスさせて胸を反らせたり、丸めたりするポーズ。肩甲骨や背中の凝りをほぐし、丸まりがちな背中を正しい姿勢に導きます。

東京都

LeTRONC

• 27
• 35
• 0

「日光やくばらい湯治プラン」販売開始

中禅寺湖の畔に位置する温泉宿「星野リゾート　界 日光」は2020年12月1日から 2021年9月30日までの間、「日光やくばらい湯治プラン」が販売されます。 本プランは、運の開けた

栃木県

急に後ろから抱きつかれた！身動きができないときの護身術とは？

酔っぱらいや変質者に絡まれた経験はありませんか？突然後ろから男性に抱きつかれてしまったときの護身術をご紹介します。いざというときに落ち着いた対処法をとれるように、護身術を習得して身

東京都

LeTRONC

• 76
• 68
• 0

大阪にある大人の隠れ家！鉄板焼き「コアラ食堂」

大阪・天満エリアにある「コアラ食堂」は、熱々の鉄板焼きとともに豊富な種類のワインをいただけるお店。「豚平串」や「焼ソバ」などの絶品メニューが揃う「コアラ食堂」のおすすめメニューをご

大阪府

LeTRONC

• 9
• 51
• 0

栃木県　那須塩原を遊び尽くす旅　DAY2

"栃木県那須塩原市観光2日目 那須塩原市にきたら絶対に行っておきたい２つのスポットに行ってきました！ １つ目は、もみじ谷大吊橋 ここには、大自然の中に存在する吊り橋の存在感が強く

栃木県

yutakato_vlog

• 2
• 0
• 0

プロテインシェイカーでダルゴナコーヒーを作ってみる 男のダルゴナ

ホイッパーや泡立て器だと意外と大変という声を聞いたので、プロテインシェイカーで降ったら泡立つのでは？と思いやってみました。 ペットボトルなどでも代用できそうですが、洗うのが少し大

志春 / Motoharu

• 45
• 0
• 0