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EDIT 2019.10.21 ・ POST 2017.12.16

ヨガで冷え性を改善!冷えた末端の血行を促進する簡単ヨガのポーズ

東京都 > 千駄ヶ谷

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全身運動で、血流促進! 体の中から冷え改善

ヨガで冷え性を改善!冷えた末端の血行を促進する簡単ヨガのポーズの1番目の画像

1.両脚を大きく前後に開きます。深い呼吸をしながら、両腕を上に上げ、肩はリラックス。

ヨガで冷え性を改善!冷えた末端の血行を促進する簡単ヨガのポーズの2番目の画像

2.前足のヒザを曲げて腰を沈めます。このとき、膝は直角に、足首の真上に来るようにするのがポイントです。反対側も同様に。

スポット情報

出演:下平 友恵

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