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ヨガ・フィットネス

2016年07月27日更新

ヨガで冷え性を改善!冷えた末端の血行を促進する簡単ヨガのポーズ

冬のつらい冷え性や、夏の冷房での冷えに効果的なヨガ。全身運動で血の巡りを良くして、体の中からポカポカしてくるヨガのポーズを紹介します。

全身運動で、血流促進! 体の中から冷え改善

ヨガで冷え性を改善!冷えた末端の血行を促進する簡単ヨガのポーズの1番目の画像

1.両脚を大きく前後に開きます。深い呼吸をしながら、両腕を上に上げ、肩はリラックス。

ヨガで冷え性を改善!冷えた末端の血行を促進する簡単ヨガのポーズの2番目の画像

2.前足のヒザを曲げて腰を沈めます。このとき、膝は直角に、足首の真上に来るようにするのがポイントです。反対側も同様に。

True Natureでは、今年で4回目の開催となる「TRUE NATURE TOKYO」が8月15日16日にザ・プリンス パークタワー東京で開催。

朝から始まり、夕暮れ、そして夜にかけて最大の盛り上がりをみせ、ヨガ初心者の方も存分に楽しめるプログラムです!

東京の夏の夕暮れの美しさを全身で感じながら「Life in Peace」この特別な日を楽しみ、そして少し考えてみましょう。

出典:http://truenature.jp/event/2016tokyo

スポット情報

True Nature ヨガスタジオ

True Nature ヨガスタジオ

東京都渋谷区千駄ヶ谷1丁目13−11 CHARIsendagaya 1F

03-6455-4977

詳細はこちら

下平 友恵
出演
下平 友恵

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