特典でお得に体験レッスン！都内の女性専用フィットネス6選
2018.10.28
目次
お尻を鍛える女性専用フリーウェイトジム「Spice up Fitness」
男性と同じトレーニング内容では、つけたくないとこに筋肉がついてしまいがち。「Spice up Fitness」では、女性のためのオリジナルメソッドだから、安心して女性らしいボディを目指すことができます。
ピンクで統一された室内は、女性のモチベーションを高めてくれる空間です。
トレーニングで使用するのはドイツ製のヒップ専用マシン「Glute Builder（グルーツビルダー）」。
専用マシンとオリジナルメソッド「Glutes in Action」を用いてお尻を重点的に鍛え上げていきます。男性の目を気にせず、純粋にトレーニングに集中することができる嬉しい設備環境です。
トレーニングの前にまずは「ほぐし」から
キュッと引き締まったお尻を手に入れるには、まず前ももをほぐすこと。
前ももが張っていると、この筋肉ばかりを使うようになり、お尻の筋肉が動きにくくなるからだそう。まずはしっかりと前ももをほぐすことから始めましょう。
4つのプログラムからボディに眠る“キレイ”を見つけて
お尻を鍛えると、見た目の変化だけでなく、腰痛やケガの防止、スポーツパフォーマンスの向上が見込めます。
プログラムは、基礎コース、少人数制トレーニング、パーソナルトレーニング、食事サポートの4種類。
まずは体験トレーニングでその実力を体感して、あなたのボディに眠っているキレイを見つけてみて。
大人気♡ 「オリジナルミニバンド」
自宅でもトレーニングが手軽にできると人気なのが「オリジナルミニバンド」1,296円（税込）。2種類の硬さがあり、さまざまなトレーニング内容やその日の体調に合わせて使い分けられます。
キュッと締まったお尻のカーブ、女性らしい丸みはトレーニングで誰でも作ることができます。ヒップトレーニングを体験して、女性らしいカーヴィーボディを目指しましょう。
スポット情報
Spice up Fitness
東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズB1F
03-6712-6766
お尻を鍛えてカーヴィーボディへ！ 「Spice up Fitness」のほぐしストレッチ
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監修
岡部 友
岡部 友
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