おでかけ動画マガジン

ビューティー

更新 2018.03.20 | 公開 2018.03.20

ヒップアップを目指す！ 女性のためのフィットネスジム「Spice up Fitness」

キュッと引き締まった美尻を目指す女性の間で話題なのが「Spice up Fitness」。代表の岡部友さんを始めスタッフはすべて女性で、男性とは違う女性ならではの筋肉のつきかたを熟知。岡部さんが考案したオリジナルメソッドで、ヒップトレーニングと加圧トレーニングを同時に体験し、憧れのお尻を手に入れましょう。

お尻を鍛える女性専用フリーウェイトジム「Spice up Fitness」

ヒップアップを目指す！ 女性のためのフィットネスジム「Spice up Fitness」の1番目の画像

男性と同じトレーニング内容では、つけたくないとこに筋肉がついてしまいがち。「Spice up Fitness」では、女性のためのオリジナルメソッドだから、安心して女性らしいボディを目指すことができます。

ヒップアップを目指す！ 女性のためのフィットネスジム「Spice up Fitness」の2番目の画像

ピンクで統一された室内は、女性のモチベーションを高めてくれる空間です。

トレーニングで使用するのはドイツ製のヒップ専用マシン「Glute Builder（グルーツビルダー）」。

専用マシンとオリジナルメソッド「「Glutes in Action」を用いてお尻を重点的に鍛え上げていきます。男性の目を気にせず、純粋にトレーニングに集中することができる嬉しい設備環境です。

トレーニングの前にまずは「ほぐし」から

ヒップアップを目指す！ 女性のためのフィットネスジム「Spice up Fitness」の3番目の画像

キュッと引き締まったお尻を手に入れるには、まず前ももをほぐすこと。

前ももが張っていると、この筋肉ばかりを使うようになり、お尻の筋肉が動きにくくなるからだそう。まずはしっかりと前ももをほぐすことから始めましょう。

4つのプログラムからボディに眠る“キレイ”を見つけて

ヒップアップを目指す！ 女性のためのフィットネスジム「Spice up Fitness」の4番目の画像

お尻を鍛えると、見た目の変化だけでなく、腰痛やケガの防止、スポーツパフォーマンスの向上が見込めます。

プログラムは、基礎コース、少人数制トレーニング、パーソナルトレーニング、食事サポートの4種類。

まずは体験トレーニングでその実力を体感して、あなたのボディに眠っているキレイを見つけてみて。

大人気♡ 「オリジナルミニバンド」

ヒップアップを目指す！ 女性のためのフィットネスジム「Spice up Fitness」の5番目の画像

自宅でもトレーニングが手軽にできると人気なのが「オリジナルミニバンド」1,296円（税込）。2種類の硬さがあり、さまざまなトレーニング内容やその日の体調に合わせて使い分けられます。

キュッと締まったお尻のカーブ、女性らしい丸みはトレーニングで誰でも作ることができます。ヒップトレーニングを体験して、女性らしいカーヴィーボディを目指しましょう。

スポット情報

Spice up Fitness

Spice up Fitness

東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズB1F

03-6712-6766

詳細はこちら
お尻を鍛えてカーヴィーボディへ！ 「Spice up Fitness」のほぐしストレッチ

お尻を鍛えてカーヴィーボディへ！ 「Spice up Fitness」のほぐしストレッチ

東京都 > 表参道・青山 / ビューティー

「Spice up Fitness」でヒップアップ！ お尻上部を鍛える「クラムシェル」のポーズ

「Spice up Fitness」でヒップアップ！ お尻上部を鍛える「クラムシェル」のポーズ

東京都 > 表参道・青山 / ビューティー

お尻を鍛えてメリハリボディ！ 「フロッグブリッジ」のポーズ

お尻を鍛えてメリハリボディ！ 「フロッグブリッジ」のポーズ

東京都 > 表参道・青山 / ビューティー

お尻全体を鍛え上げる！ 「モンスターウォーク」のポーズ

お尻全体を鍛え上げる！ 「モンスターウォーク」のポーズ

東京都 > 表参道・青山 / ビューティー

岡部 友
監修
岡部 友

この記事が気に入ったらアカウントをフォロー

関連するキーワード

関連する記事

おすすめの記事