インナーマッスルを鍛えるポーズでボディシェイプ！
体幹を鍛えることで腹筋やインナーマッスルの引き締め効果も期待できます。簡単に体幹を鍛えられるヨガのポーズをわかりやすくご紹介。ポイントをおさえて、引き締まったお腹とインナーマッスル
東京都
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にっこり微笑むチェブラーシカが可愛らしい♡
にっこり微笑むチェブラーシカが可愛らしい「チェブラーシカのハンバーグ」（1,480円 税抜き）。玉ねぎの甘さがたっぷりつまったピラフの上に、ビーフを100%使用して旨みをぎゅっとつめこんだハンバーグがトッピング。
じっくりと煮込まれた濃厚なデミグラスソースをとろりとかければ、抜群に美味しいハンバーグプレートのできあがりです。温かいうちに味わって。
みんなでシェアして楽しみたい！ ホットケーキ
チェブラーシカの友達であるワニのゲーナとフルーツが彩る「ワニのゲーナのフルーツホットケーキ」（2,380円 税抜）。
外はさっくり、中にはふんわり空気を包み込んだホットケーキに、オレンジ・キウイ・イチゴ・バナナがたっぷりとトッピングされています。
柔らかくなったバニラアイスをホットケーキに絡めれば濃厚な甘さが広がります。
ボリュームたっぷりなので、みんなでシェアしていただくのがおすすめ。
とにかくかわいい！ チェブラーシカが彩るタルト
「白桃 チェブラーシカタルト」750円。白桃のコンポートを包み込んだ暑い季節にピッタリの爽やかな白桃のタルトです。上に乗っている小さなチェブラーシカの表情にも注目です。
カスタードクリームや生クリーム、そしてごろりとした白桃の甘酸っぱいコンポートを頬張れば、思わず笑顔がこぼれてしまいます。
取材・文／おゝしろ実結
イベント情報
コックになったチェブラーシカがお出迎え♡ 期間限定「チェブラーシカ カフェ」
東京都 > 吉祥寺
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